bandyt11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

406

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2012 (20:24)

Data rejestracji 24.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Leangains Ocena witam. prosze o ocene mojej diety i poprawienie moich bledow. waga: 83kg przy 19% tkanki tluszczowej cel: rekompozycja bmr: 2700 dzien treningowy: kalorie: 3200 makro: b-210g w-265 t-145 posilek 1 przed treningowy. ryż brązowy	3	2012-05-19 23:10
Trening dla początkujących	Stangacja mam problem ze stangacja co zrobic w tym przypadku moj trening to fbw, jestem po regeneracji ale i tak nic sie nie ruszylo. zmienic plan jak tak to na jaki? płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 73	21	2011-08-24 18:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Testosteron propionate	2012-08-15 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Leangains Ocena	2012-05-20 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie przy ćwiczeniach	2012-05-20 00:00
Trening dla początkujących	Stangacja	2011-08-25 15:43
Trening dla początkujących	Stangacja	2011-08-25 14:50
Trening dla początkujących	Stangacja	2011-08-25 14:35
Trening dla początkujących	Stangacja	2011-08-25 13:22
Trening dla początkujących	Stangacja	2011-08-25 12:51
Trening dla początkujących	Stangacja	2011-08-25 06:38
Trening dla początkujących	Stangacja	2011-08-24 21:16
Trening dla początkujących	Stangacja	2011-08-24 20:38
Trening dla początkujących	Stangacja	2011-08-24 19:36