CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY
[https://www.sfd.pl/temat525889]
[https://www.sfd.pl/temat525889]
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
zgorany
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
29
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
801
niezla podpowiedz 
ma ktoś jeszcze jakies pomysly?
Dodatkowo mam pytanie, jak ma wygladac dzien wolny od treningu jesli chodzi o jedzenie?
Czy mam usunac jeden posilek? np ten przed lub po treningu?
Zmieniony przez - zgorany w dniu 2011-08-18 23:26:16
ma ktoś jeszcze jakies pomysly?
Dodatkowo mam pytanie, jak ma wygladac dzien wolny od treningu jesli chodzi o jedzenie?
Czy mam usunac jeden posilek? np ten przed lub po treningu?
Zmieniony przez - zgorany w dniu 2011-08-18 23:26:16
They' ll never take me alive!
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
Nie wiem czego się spodziewałeś. Wrzucasz mieso w kanapkę i masz posiłek. Jeśli sądzisz że ktoś zasugeruje CI jedzenie kiełbasy czy szynki wybacz....
dnt jesz podobnie zwiększasz ilośc warzyw ewentualnie dajesz trochę mniej ww
dnt jesz podobnie zwiększasz ilośc warzyw ewentualnie dajesz trochę mniej ww
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
29
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
801
Ok utne trochę wegli w posilku przed i po treningiem - jesli bede mial wolny dzien od cwiczen. Ostatnie pytanie: jesli bede wstawal np o godz 10 w weekend - to rezygnowac z posilku o godz 7 czy tez redukowac ilosci BTW?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
They' ll never take me alive!
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
zwiększasz zawartośc poszeczgólnych posiłków tak by wyrównać bilans organizm sam bedzie sie tego domagał zobaczysz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
29
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
801
Ostatnie pytanie - czy torebka ugotowanego ryżu przed treningiem i torebka ugotowanej kaszy po treningu to nie jest za duzo na redukcji?
Pytam bo jak widac posilki sa w miare pozno - jesli chodzi o posilek przed treningiem to na pewno spale kalorie. Natomiast zastanawiam sie czy nie zmniejszyc porcji ryzy(kaszy) do polowy ugotowanej torebki.
jak myslicie?
Pytam bo jak widac posilki sa w miare pozno - jesli chodzi o posilek przed treningiem to na pewno spale kalorie. Natomiast zastanawiam sie czy nie zmniejszyc porcji ryzy(kaszy) do polowy ugotowanej torebki.
jak myslicie?
They' ll never take me alive!
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
Wszytsko zależy od całości bilansu!
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
29
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
801
Bilans pasuje - ok nie bede juz denerwowal :) Wyjdzie w praniu, najwyzej zmniejsze :)
Pozdrawiam
Pozdrawiam
They' ll never take me alive!
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
W razie problemów odezwij się po prostu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
29
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
801
Ok dziekuje bardzo :)
They' ll never take me alive!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
