Jak w temacie mam pewien problem. Bardzo zależy mi na poszerzeniu pleców, szczególnie góry. Wiem, ze dobre jest podciaganie szeroko ale niestety nie dam rady wykonać pow 3- 4 ruchów. Możecie mi polecić jakaś alternatywę?. Dodam, ze nie jestem z tych co myślą ze po miesiącu będą dziki.
Jeśli to pomoże to
waga 78
staż niecały rok
teraz jadę na fbw i bardzo zależy mi na plecach. Z góry dzięki za pomoc.
jest kasa, jest masa
jest masa, jest klasa:)