Ktore z tych produktow to nie "smieci"..??

(Jak w temacie) Jestem w trakcie ukladania diety... podam tu rzeczy ktore lubie i jem na co dzien... a was prosze o napisanie ktore z nich oplaca sie wdrazyc w diete, a ktore to "smieci" (majace zero skladnikow odzywczych)... dieta na mase, 15 lat, staz 6 tygodni


- pasztety
- serek danio
- ser zolty
- jogurty owocowe
- mleko
- jogurty pitne
- lubie praktycznie kazda kielbaske, szynke itp.
- chleb slonecznikowy i razowy lubie
- oliwa z oliwek
- brzoskwinie ananasy z puszki (ogolnie z puszki owoce)
- wafle ryzowe sonko
- rybki rozne (makrela szczegolnie)
- kukurydza
- ryz
- kurczak

(z nabialu nie nawidze! sera zoltrego,kefirow,maslanek i szczegolnie serka wiejskiego...nie lubie groszku...nie nawidze cieleciny,dziczyzny,krolika...



Ktore z tych produktow jesc a ktore nie??
Co jeszcze jesc w dietce na mase??
W jakiej postaci ryby jesc?? (konserwy,smazone,gotowane,...)

LECA SOGI DLA KAZDEGO KTO POWIE WIECEJ

konkurs urządzaj gdzie indzie
A co do konkretóe


- pasztety
roione swojskie tak ze sklepu nie

- serek danio
odpad

- ser zolty
ok jeśli nie jest to wyrób seropodobny

- jogurty owocowe
maturalne tylko

- mleko
ok

- jogurty pitne
naturalne

- lubie praktycznie kazda kielbaske, szynke itp.
robione przez cieie znajmocyhc


- chleb slonecznikowy i razowy lubie
spoks

- oliwa z oliwek
ok


- brzoskwinie ananasy z puszki (ogolnie z puszki owoce)
nie


- wafle ryzowe sonko
czasem potreingowo

- rybki rozne (makrela szczegolnie)
świeże szczeólnie

- kukurydza
dodatek

- ryz
- kurczak
ok

a jakie nagrody ?? s.m.p.a. chyba juz wygrał powiedziął wszysto co istotne, w podwieszonych masz tez napisane jakiego typu produkty jeść.

Łap soga o to mi chodzilo!!!

Bylbym jeszcze bardzo wdzieczny gdyby ktos napisal mi co o jakiej porze jesc... WIEM ZE JEST DUZO TEMATOW TACKICh I PRZEPRASZAM ale chodzi mi glownie o to:

rano: tylko bialko
obiad: glowie weglowodany itd..

lepiej bedzie jak poczytasz posty podwieszone tam masz wszystko napisane, nie ma potrzby specjalnie dla Ciebie tego powtarzać, pozdro

Alez ty gruboskorny ;((

Dobra masz soga ;DD

nie napisałem Ci żeby dostac soga, tylko ze inni pocos napisali te artukuły i nie pisza ich kązdemu z osobna, wiec nie irytuj sie tylko poczytaj.

OziSFD temat 10 wskazówek żywieniowych jest dla Ciebie. Wystraczy szkoda powtarzać po 100 razy jedno i to samo...