100 pompek race czyli mały challenge

Ale jeśli są dodatkowym sprzętem to napewno są zayebistym uzupełnieniem sztang/hantli,a do wszelkiej maści interwałów czy wytrzymałek idealnie się nadają

Nom, sprawdza się

Fakt, girya to drogi sprzęt, a żeby myśleć o robieniu progresu trzeba by sobie nakupić parę na raz, a to wydatek naprawdę spory. Przykładowo, Freed85 za dwa odważniki 24kg turniejowe dał....800 zł.

Pro Grade to już wyższa klasa(cenowa przede wszystkim ),ale jeśli ktoś nie ma zapędów turniejowych to zwykłe wystarczą.

Wiem, wiem Freed to kupił bo trenuje Girevoy Sport Ale 24kg żeliwne też nie są tanie....

A Ty już się długo chyba z kettlami bawisz, co?

25kg to mi tata z pracy przyniósł,bo ktoś tam miał na zakładzie i nie potrzebował i jest to niemiecki egzemplarz i ma na kuli duży znak 1/2 ZC,czyli pół cetnara,czyli 25kg,a żeliwne 24kg to po 134 zł nówka na necie

ponad rok się bawię kettlami

Teraz tak, kiedyś było drożej, dopóki się jakaś spoko firma nam nie trafiła która ma najlepsze ceny w Polsce Chociaż to chyba też z importu.

Zauważyłeś jakieś zmiany w sylwetce, czy głównie poszło siłowo? No i czy trenujesz tylko kettlami czy to uzupełnienie siłki tak jak u mnie?

bary sobie poprawiłem rwaniami,prostowniki wymachami i przedramiona "poszły do przodu" chociaż ich bezpośrednio nie trenowałem(ale to chyba właśnie przez rwania,wymachy i zarzuty) i są one uzupełnieniem siłki,kondycyjnie dają bardzo dużo,na miecha zrezygnowałem i po powrocie do nich,odczułem jak wydolność mocno spadła,kombosy również robię