Co dwie żmije to nie jedna / Zouza i Maya S / Redukcja w 50 dni

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Oj, w takim razie witamina C na pewno do wykluczenia. Eh, no nie chcę się tutaj wpierdzielać w plan ale ogólnie zalecenia przy kamicy to ograniczenie białka, nawet do 0.3g/kg. I 3 litry płynów to też za dużo, tak do ok. 2 żeby nerki z tym wyrobiły. Mogłabym Ci napisać resztę, trzeba by trochę pozmieniać ale może coś się poprawi

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

Chętnie poczytam

Co do diagnozy - urodziłam się z zapaleniem przewodu moczowego i tak od czasu do czasu mam z tym problemy. w LO miałam wykryty kamień, pierwszy atak kolki nerkowej. Dwa lata temu znowu zapalenie, krwiomocz, usg nerek i rtg - ale nie wykazały żadnych kamieni za to lekki piasek. Od tamtej pory odpukać mam spokój.

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

na moje pytanie - co zrobić z tymi zaparciami i dlaczego tak puchne pani dr powiedziała: nie wiem

Powiedziała prawdę

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

nie po to płace te yebane składki żeby mi mówili nie wiem a ja z listą życzeń i ewentualnymi wskazaniami na przyczyny przychodziła do gabinetu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

na moje pytanie - co zrobić z tymi zaparciami i dlaczego tak puchne pani dr powiedziała: nie wiem

Aha, tak to wygląda, pisałaś wcześniej że wszystko się pogorszyło odkąd zaczęłaś ćwiczyć tak że pewnie te objawy wynikają z zakwaszenia od nadmiernej intensywności treningu, spróbuj póki co zmniejszyć białko do 0.8-1g/kg żeby tego nie nasilać, z tym że jako źródła wyłącznie chude mięcho i białka jaj i zwiększyć osłonowo węglowodany, tłuszcze w większości z olejów roślinnych. No i co do samego treningu dbaj o nawodnienie w trakcie i troszkę zluzuj

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

Asiix a tak btw to kim Ty jesteś? Medycznie z zawodu czy z zainteresowania?

Co do białka to tak jak z Izą rozmawiałam, ograniczam mięso na rzecz białka ze strączków, mięsa z indyka, jajek i kur babcinych

ale na pewno nie bede tego jadła codziennie. Poza tym nie wiem jak to ze strączkami, jedni mówią ok - drudzy - przy problemach z nerkami, lepiej nie jeść. Generalnie wychodzi na to że najlepiej nic nie jesc

Ale moje nerki i układ moczowy mają skłonności do szwankowania, przewlekle na to chora nie jestem.

Niemniej - musze wypracować system odżywiania na lata już, bo takie huśtawki doprowadzają mnie i mój organizm do szału.

Co więcej - nie chce mi się i nie mam siły testować na siebie różnych rzeczy bo po tylu latach zrobilo się to nie do wytrzymania.

...

Maya S

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 11349 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35553

wlasnie znalazlam cos o tym zakwaszeniu:

W większości artykułów spożywczych, które spożywamy przeważają produkty kwasotwórcze. Dotyczy to przede wszystkim mięsa i jego przetworów, ryb, jaj (zwłaszcza żółtko), a w nieco mniejszym stopniu produktów zbożowych, mleka i jego przetworów. Natomiast źródłem pierwiastków zasadotwórczych są świeże warzywa i owoce.
Są wyjatki: w fasoli przeważają składniki alkalizujace, natomiast w grochu i soi składniki zakwaszajace. W owocach i niektórych warzywach wystepują sole różnych kwasów organicznych, które nadają produktom smak kwaśny, jednak ich wpływ na równowagę kwasowo-zasadową jest różny
- ananasy, cytryny, pomidory - kwas cytrynowy
- jabłka, pomidory, śliwki - kwas jabłkowy
- winogrona - kwas winowy
- rabarbar, truskawki, szpinak, szczaw, pomidory niedojrzałe - kwas szczawiowy
- borówki, żurawiny - kwas benzoesowy
Z soli kwasów łatwoutleniających takich jak kwas jabłkowy czy cytrynowy, po utlenieniu pozostają kationy działajace alkalizująco. Natomiast produkty w których występuje kwas benzeosowy działają zakwaszajaco. Kwas ten nie jest spalany w organizmie, lecz sprzegany z glicyną w wątrobie, a następnie z moczem wydalany w postaci kwasu hipurowego. Produkty w których wystepują kwasy winowy i szczawiowy nie powodują zakwaszenia organizmu. Większość warzyw i owoców wykazuje zdolność alkaliczną, ale o wiele mniejszą niż siła kwasotwórcza produktów mięsnych. Dlatego dla zachowania równowagi kwasowo zasadowej powinny ilościowo przeważać produkty zasadotwórcze.

Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeszcze nie z zawodu ale studiuję

Zakwaszenie może się wziąć z diety jak i z ćwiczeń, to się w sumie nakłada też więc trzeba podejść kompleksowo ale jeśli się nasiliło od treningów to właśnie to może być przyczyną. W jakimś stopniu wskaźnikiem będzie zmętnienie moczu po wysiłku które znika z czasem. Wiesz co Mayu, czytałam o tych produktach i mam wrażenie że one są zaklasyfikowane według szybkości usuwania z organizmu, z tym że to taki luźny wniosek

ale w związku z tym w kwestii strączków może być tak że z racji że to warzywa trawienie będzie trwało krócej niż produktów zwierzęcych ale jako że to białko niepełnowartościowe musi przejść cykl przemian w wątrobie co jest dodatkowym obciążeniem

...