15 Lat 8 Kg

jakie kalorie? jakie % ? to jeszcze dziecko.

wywal syf z diety, jedz tyle byś nie chodził głodny, zamiast roweru pobiegaj, starczy.

pzdr/

Imć dziecko powiadasz ale już kawał chłopa.
Pisał na 1 stronie że słodyczy nie tyka i próbuje zdrowo się odżywiać.

[https://www.sfd.pl/temat315293] - 10 wskazówek żywieniowych

jedz tyle byś nie chodził głodny
Koniu mój Koniu, tu bym się sprzeczał trochę, bo dziennie mogę zjeść z 5k kcal (porządnych pełnowartościowych posiłków) a wtedy trudno by było chociażby o utrzymanie wagi. Jeżeli nie ma ochoty biegać (lub przeciwwskazania typu chore stawy) może sobie jeździć. Wiadomo biegi lepsze pod każdym względem ale po co się zmuszać do czegoś na siłę.

3500 kcal także będzie wciskał na siłę, bo to nie jest normalna ilość jedzenia dla przeciętnej osoby, która nie miała jeszcze diety jako takiej i będzie to męczarnia większa niż to bieganie przez 20min dziennie. Głód co prawda nie jest wielkim wyznacznikiem bo można go zabić miską warzyw, jednak osoby starające się odchudzać mają skłonność do zaniżania ilości kcal nie ich podbijania, niemniej w tym wieku nie ma sensu liczyć co i jak, jedną sprawą jest, że narzucając sobie reżim szybko się zniechęci, druga - z doświadczenia z młodymi klientami wiem, że o ich ambitnych planach rzadko kiedy wiedzą rodzice i potem jest płacz, że mama na twaróg nie dała.

pzdr/



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-09 21:07:09

,,z doświadczenia z młodymi klientami wiem, że o ich ambitnych planach rzadko kiedy wiedzą rodzice i potem jest płacz, że mama na twaróg nie dała. " moja mama wie o moich planach i akurat jutro ze mną po ten twaróg jedzie do sklepu :D jak pisałem chyba :D ze zmieniam rower na bieganie bo już nie obciążam stawów tak jak kiedyś ^^
wieć narazie zamienie moje posiłki na bardziej zdrowe czyli:Rybki,twaróg półtłusty,oliwa,warzywa,pożadne sniadanie takie o jakim AnonimBS mówił ^^ i jakoś schudne jak nie, bede pytał się was o rady itd. dziekuje bardzo za rady wszystkim którzy udzielali sie w moim temacie oprócz seba17 :D