QuansT

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1111

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jelenia Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2021 (15:16)

Data rejestracji 25.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG]QuansT/ Forma w 90 dni witam.zakładam blog aby móc śledzić mój postęp,zmotywować się oraz aby ktoś doświadczony mógł wypatrzeć moje błędy : ) o sobie: mam 18 lat,pracuje 3 razy w tygodniu,nigdy do chudych nie należałem dawno temu udało mi się schudnąć 40kg po tym	8	2015-02-09 10:01
Trening dla początkujących	QuansT- czas zrobić coś z sobą cześć wszystkim,zakładam dziennik aby śledzić postępy oraz wypatrywać błędy ;) wpierw może się przedstawie,więc tak nazywam się konrad mam 17 lat swoją przygodę ze sportem zacząłem w wieku 15 lat. dzięki skończeniu z obżeraniem się udało mi się	8	2013-09-12 22:30
Zdrowie i Uroda	Nadmiar skóry po schudnięciu witam zacznę od tego że schudłem 23 kg w okresie około 7 miesięcy teraz ważę 74 kg przy wzroście 186 waga prawidłowa.pozostał mi okropny nadmiar skóry mogę ją ciągnąć na 5-10cm. mam lat 15 więc mam pytanie co zrobić? kremy?żele? jak tak to jakie?	2	2011-11-21 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pozbyć się resztki tłuszczu? witam, nie wiem jak pozbyć się resztki tłuszczu, ważę 76kg przy wzroście 188 kiedyś ważyłem 97kg. obwód tali:91 to zbyt dużo jak na tą wagę co zrobić? wiek 15 lat staż: około 6 miesięcy zdjęcia dodam jutro bo wiem że na tym forum jasnowidzów	6	2011-10-04 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	15 Lat 8 Kg witam wszystkich moj problem polega na tym ze jestem zbyt gruby :< mianowicie 187 cm zrostu i 83 kg wagi(było 97) :< poziom bmi prawidlowy ale i tak jestem gruby :< od kilku miesiecy schudlem od 97 do 83 kg ale juz schudnac nie moge od 4 tygodni :<	14	2011-08-05 22:24
Inne dyscypliny	MTB pomocy przy wyborze witam poszukuje jakiegos mtb mam zamiar na nim jezdzic po lesie i do sklepu po bulki mam 185cm wzrostu i waże 82kg cena roweru maks 1500zł rower dla poczatkujacego :) moze byc uzywany. zmieniony	1	2011-07-12 16:25
Trening dla początkujących	FBW Do Oceny/Poprawki witam mam zamiar wykonywac te cwiczenie 3 razy w tygodni i mieszac b,c,a. a nogi:przysiady z sztangą na barkach 3s plecypodciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie)3x klatka:wyciskanie sztangi ławka poziom 3s barki:wyciskanie sztangi z klatki	5	2011-07-08 10:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG]QuansT/ Forma w 90 dni	2015-02-15 19:57
Trening dla początkujących	[BLOG]QuansT/ Forma w 90 dni	2015-02-13 20:57
Trening dla początkujących	[BLOG]QuansT/ Forma w 90 dni	2015-02-12 20:11
Trening dla początkujących	[BLOG]QuansT/ Forma w 90 dni	2015-02-11 23:30
Trening dla początkujących	[BLOG]QuansT/ Forma w 90 dni	2015-02-10 21:37
Trening dla początkujących	[BLOG]QuansT/ Forma w 90 dni	2015-02-09 19:37
Trening dla początkujących	[BLOG]QuansT/ Forma w 90 dni	2015-02-09 12:49
Trening dla początkujących	QuansT- czas zrobić coś z sobą	2013-09-17 14:54
Trening dla początkujących	QuansT- czas zrobić coś z sobą	2013-09-16 20:26
Trening dla początkujących	QuansT- czas zrobić coś z sobą	2013-09-16 20:24
Trening dla początkujących	QuansT- czas zrobić coś z sobą	2013-09-14 20:17
Trening dla początkujących	QuansT- czas zrobić coś z sobą	2013-09-14 20:16
Trening dla początkujących	QuansT- czas zrobić coś z sobą	2013-09-12 22:37
Zdrowie i Uroda	Nadmiar skóry po schudnięciu	2011-11-22 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 5kg	2011-10-06 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pozbyć się resztki tłuszczu?	2011-10-04 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	15 Lat 8 Kg	2011-08-09 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	15 Lat 8 Kg	2011-08-09 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	15 Lat 8 Kg	2011-08-09 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	15 Lat 8 Kg	2011-08-08 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy !	2011-07-10 14:04
Trening dla początkujących	FBW Do Oceny/Poprawki	2011-07-08 11:49
Trening dla początkujących	FBW Do Oceny/Poprawki	2011-07-08 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - duże wahania wagi	2011-05-31 20:59