MamedKox
Siema wszystkim mam problem układam sobie diete na redukcje i niewiem jakie jeść płatki i kasze na surowo czy ugotowane bo dzisiaj dorwałem opakowanie chyba jęczmiennych i tam pisze żę po ugotowanie z 50g jest 200g po ugotowaniu ale mają one dużo kalori i niezbyt duż białka a dużo węgli,czy mógłbym np. namaczać ryć surowy w grządku żęby zmiękł czy wtedy niestraci swoich wartości odżwczych czyli białka.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1634
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
729
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
nie rób tak z ryzem
produkt musi przejść obróbke termiczną
płatki jedz owsiane
produkt musi przejść obróbke termiczną
płatki jedz owsiane
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
DarekMiko
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
53
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
252
Liczy się waga produktu przed obróbką, a waga dlatego rośnie bo kasza czy ryż mięknie podczas gotowania wchłaniając wodę
Zacznij w końcu tracić kg, jednocz. popraw. swoje zdrowie - link w prof. do darmowego kursu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
