kravista94
Dziś ćwiczyłem na siłowni a jutro chcę iść pobiegać. Słyszałem,że po przebudzeniu jak najszybciej trzeba uzupełnić białko i węglowodany gdyż organizm znajduje się w stanie katabolicznym. Stąd moje pytanie co i czy w ogóle jeść coś przed biegiem i czy shake białkowy wypić przed czy po biegu aby spalić tłuszcz a nie mięsnie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
219
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Możesz wypić przed, choć lepiej byłoby łyknąć bcaa.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
219
Ok. dzięki ale nie stosuje suplementów tak więc bez obaw o utratę mięśnia wypić przed a po bieganiu co zjeść najlepiej
...
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Pełnowartościowy posiłek.
temat raczej nie do tego działu
temat raczej nie do tego działu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
219
Ok dzięki sorry za pomyłkę
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
