wasze propozycje ..

jakie suple kupic na cykl.. kasa nie gra roli. nie oiszcieo diecie ! pzdr

staż pół roku -->> poćwicz z rok jeszcze spokojnie, albo i półtora

chyba że ucieszy cię sam fakt zakupu czegoś co twoim zdaniem ci pomoze..no to sobie kup coś co sprawi ci tę satysfakcję..najlepiej coś z dużym opalonym panem na okładce, z wygoloną klatą..

Wypełnij ankiete będzie nam łatwiej określić czego potrzebujesz

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

2) wiek 19
3) waga/wzrost 88-184
4) staż treningowy pol roku
5) cel cyklu rzezba
6) stosowane już wcześniej suplementy brak
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny brak
11)przewidziane finanse na cykl- nie gra roli
12) uwagi i sugestie -- rzezba !

Ominąłeś najważniejszy pkt mianowicie chodzi o dietę
Musisz zdać sobie sprawę że odpowiednie odżywianie powinno być na pierwszym miejscu. Bez tego nic nie zrobisz a wydasz nie potrzebnie kasę w błoto na suplementy.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-07-31 20:08:46

hwhe,,, ominal.. ciekawe why :D ?? masz diete ? nie.. skieruj sie do dzialu odzywianie... uloz ja.. pocwicz troche na sucho ... i wroc z pytaniem .. bo suple to dodatek.. i to dzialajacy.. w tle ... :D .. dieta podstawa jest ;)

Mam nadzieje że weźmiesz sobie uwagi do serca odnośnie diety.
Z Suplementów na redukcje bo zakładam że taki cel.
To proponowałbym same podstawy czyli

Białko https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
Bcaa https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
Spalacz https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html
Witaminy.

Ogólnie przykładowe produkty , oczywiście jak masz więcej kasy możesz sobie kupić lepsze. Próbowałem każdego z tych więc polecam .Chociaż skupiłbym się na tych z Twoim stażem i nie kombinował z mocniejszym spalaczem.

Radzę także poczytać o treningu i aero .

Pozdro.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-07-31 20:18:56

ale marudzicie o tej diecie xd wezme strzaly i dieta nie potrzebna ;D

bzdury piszesz.... cokolwiek chcesz zbudowac... musisz miec z czego ..

w takim układzie po co zakładasz temat skoro zrobisz po swojemu?

z tymi strzalami zartowalem xd nie jestem jeszcze taki glupi.. a jezeli chodzi o to dietee to specjalisci juz ja ukladaja i lada dzien bedzie, sprzet do cwiczen tez lada dzien bedie . tylko zostaly mi te odzywki...

gainiery/bialka/bulki .... dopasujesz do diety.. a jak bedzie dobra to mozesz odpuscic....

kreatyny/stacki dopasujesz wedle kasy/zapotrzebowania :D ... mono wiadomo ekonomicznie i dobrze...

eaa/bcaa okolotreningowo ...