Tichu
Witam ostatnio mierzyłem se tkankę tłuszczową w ciele i niestety rozczarowałem się bo mam dość sporo i mam kilka pytań bo mam zamira zrobić trening na spalanie .
Po 1 czy jak wezme się za spalanie niespadnie mi dużo siły bo ciągne pod strongmana ale chcę w miarę dobrze wyglądać
2 Co polecaćie przy spalaniu żebyy z kaltki i z brzucha zeszło ??
3 Jakie ćwiczenia aerobowe są najlepsze przy spalaniu??
4.Ile węgli podaczas diety mam spożywać ??
PS. Mam 16 lat waże 90 kg chciałbym tak około 10 kg schudnąć
Po 1 czy jak wezme się za spalanie niespadnie mi dużo siły bo ciągne pod strongmana ale chcę w miarę dobrze wyglądać
2 Co polecaćie przy spalaniu żebyy z kaltki i z brzucha zeszło ??
3 Jakie ćwiczenia aerobowe są najlepsze przy spalaniu??
4.Ile węgli podaczas diety mam spożywać ??
PS. Mam 16 lat waże 90 kg chciałbym tak około 10 kg schudnąć
Krzysztof Piekarz
lakerr
