Cziken95
No to pasuje to jakoś zmienić tylko w których posiłkach?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
obojetne :D możesz np jeden dzien jesc kuraka z ryżem na drugi indyka z makaronem a na nastepny rybe z np kasza czy inne mięso :D to zależy od Ciebie :D ważne żeby Ci sie jedno nie przejadło dlatego tak warto zmieniać :D
mogę ci doradzić do sniadania :D
dodaj łyżeczkę mąki i troche owoców do tych jajek i płatków i zrób sobie omleta na słodko :D mi tak najlepiej wchodzi ;]
mogę ci doradzić do sniadania :D
dodaj łyżeczkę mąki i troche owoców do tych jajek i płatków i zrób sobie omleta na słodko :D mi tak najlepiej wchodzi ;]
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
Mąka w omlecie jest całkowicie zbędna można bez niej zrobić
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775010
Mozesz zmielic owsane i bedzie maka.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
883
tez ważę 60 kg z tym ze jestem niższy.. postanowilem od nowego miesiąca sprawdzic czy dojdzie mi cos masy na tej diecie ;)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775010
Pamietaj, ze kazdy organizm jest inny. Wazne jest zeby obserowowal organizm, jak reaguje on na taka ilosc kcal i korygowal weglowodany w przypadku takiej potrzeby.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
