Zestaw na mase

Witam
Mógłby mi ktoś złożyć jakiś dobry zestaw na masę.
Cena nie gra roli.Jak dobrze zainwestować.
Z góry dzięki.

wstaw ankiete bo nic o tobie nie wiadomo

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

1-Ektomorfik
2-18Lat
3-69kg/179cm
4-2 lata z krótkimi przerwami
5-masa mięśniowa
6-kreatynę mono
7-nie
8-nic
9-niecały rok
10-białko:2g/kg
tłuszcz:1g/kg
węgle:5g/kg
11-cena nie gra roli
12-nie mam

Czyli rozumiem, że dietą masz?
Jeżeli to twój drugi cykl to możesz spróbować teraz jabłczanu.
Jeżeli masz braki w diecie to gainer od SFD i białko również od SFD

Ok dzięki za odpowiedź SOG leci

A jeszcze jedno mógłbym prosić o konkretne nazwy
Tego tyle jest to co będzie najlepsze

Jabłczan - CM3 TREC
Gainer - mass activator sfd
Białko - sfd protein plus

jeszcze raz dzięki