Chcialbym zapytac doswiadczonych od czego zaczac cwiczenia.
Od czasu, kiedy cwiczylem regularnie minelo sporo czasu i niestety przybylo mi sporo masy..tej tluszczowej :( Beben mi urosl i mam dylemat jak zaplanowac swoj trening: skupic sie tylko na spaleniu tkanki tluszczowej czy w ogole sie tym nie przejmowac i cwiczyc na mase teraz a pozniej rzezbic ? A moze jakas madra kombinacja ?
Moj cel to glownie: zbudowanie ladnej klaty, zwiekszenie bica/trica, ladne okragle naramienne....no i oczywiscie pozbycie sie tluszczu, bo jak tak dalej pojdzie to z swoim ptakiem bede sie musial kontaktowac przez maila.
Pozdro i dzieki za pomoc !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 80
Wzrost: 180
Cel treningowy: rzezba, masa
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: sex
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, laweczka pozioma/skosna
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -