daze do 6packu

No teraz jest dobra jakość zdjęcia brzuch jak dla mnie super żeby nie powiedzieć za***isty Ciekawe jak będziesz wyglądała z 6-cio pakiem pewnie też fajnie. W każdym bądź razie będę śledził Twoje postępy! Pozdro

Popieram twojego chłopaka. Nie uda Ci się. Kobieta powinna mieć miękki brzuszek. Sześciopak zostaw chłopakowi.

brzuszek kozacki...hehe...cały czas jestem na bieżąco z tematem i oczywiście będę stale śledził Twoje postępy...
swoją drogą to się najbardziej poczytny temat robi- 24 strony w 8 dni...w sumie to się nie ma co dziwić, bo te zdjęcia z pierwszej strony są meeeega

goku15:
jak będzie wytrwała i zdeterminowana to się jej na bank uda, swoją drogą krata na brzuchu u kobiety to rzecz gustu...

Mozę własnie zostanę zaszczekany na śmierć ale sadze ze co tydzień zdjęć się nie oplaca Ale tyraj dalej zobaczymy co to będzie :) moja siostra tez zaczęła 6pack robic i dopiero po jakis 2 miechach było coś widać ;d bez diet itp;d

No i wytrwalosci

bzyku26 nikt Cie linczowac nie bedzie,
tez mi sie wydaje ze co tydzien to troche czesto

Łatwo się mówi chcę 6pak ale by go osiągnąc trzeba naprawdę się przyłożyc do diety bo tylko od niej to zależy jak będzie wyglądał i w jakim stopniu.Jak osiągniesz już końcowy efekt za kilka tygodni to dopiero się zacznie co jest nie tak,że dalej nie chcę końcówka tłuszczu zejśc i oto tu w tym chodzi pięknym sporcie!!!

Na 100% nie wyrobisz się z 6packiem na ten sezon wakacyjny może na następne wakacje jak zaczniesz dobrze jeśc już od maja.Udowodnij że się mylę Powodzenia razem go robimy...

I can try

Panowie wychamować trochę słownictwo.Młodzian ban na tydzień.

ja bym ci radziła trenowac całe ciało porządnie - wtedy sixpack pojawi się znacznie szybciej, oczywiście odpowiednia dieta. Podstawowe cwiczenia, siady,mc, wiosło, wyciskanie - o plecy się nie bój, laskom nie rosną tak łatwo, a ładne plecy podkreślają talię i całą figurę. Brzuch brzuchem,ale fajnie miec jeszcze twardy tyłek i uda;)Pamiętaj też, że podstawa odtłuszczenia to dieta i żadne A6W bez niej nie pomoże.

bubumysz - twardy tylek i uda, brzmi jak marzenie.
juz powoli zaczynam trenowac cale cialo, ale moj trening ma zaledwie kilka tygodni, wiec musze sobie wszystko poukladac, nie spodziewam sie nie wiadomo jakich efektow, bo chcialabym tu zawitac na dluzej.
z dieta tez juz probuje dojsc do normy, ale zawsze czegos tam zabraknie, a to warzywo a to za duzo czegosc innego,,,