Bzyku26

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1875

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Staram się budować masę z całych sil !!!!!!! Zaczynałem ćwiczyć z wagą 45 kg więc powoli idzie

Zainteresowania Siłownia,Basen,sztuki walki ..i ogólnie duzo sportu!

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2012 (02:17)

Data rejestracji 06.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitrobolon2 i kreatyna pytanie / odpowiedzi witam wiec moje pytanie brzmi czy można dawkować kreatyne i nitrobolon2 w ten sposób i czy będą jakieś rezultaty przy braniu takiej ilości nitro (cel masa,dieta jest układana tutaj i poprawiona:) ) dt: 15g nitro przed treningiem 15 po dnt:5g	3	2011-08-17 21:14
Odżywki i suplementy	Jak dawkować witam otóż ćwiczę od 21 miesięcy i teraz będzie to mój 3 cykl na kreatynie tyle że teraz kupiłem puche 500g +bcaa + witaminki i moje pytanie jest takie jak dawkować głównie bcca czy przed i po treningu wystarczy ok.10g i jak dawkować w dnt .dieta	2	2011-05-03 12:43
Odżywki i suplementy	2 puchy X-pand +bcaa myślałem nad zakupieniem 2 puch xpanda +bcaa.diete mam więc zbędne są gainery itp jeśli stwierdzi ktoś, że taki cykl był by dobry proszę o rozpisanie jak dawkować odzywki i kiedy. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):	10	2011-03-26 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam mam pytanie co do mojej „diety" bowiem jest ona uzupełniana gainerem animal mass, moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 2935 kcal przy wzroście 175cmi wadze 60kg  na siłowni ćwiczę od około 16miesiecy i przytyłem już 14kg i	10	2011-01-07 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD IV - OSTATNIA DOBA GŁOSOWANIA!!	2011-11-25 15:11
Odżywki i suplementy	Nitrobolon2 i kreatyna pytanie / odpowiedzi	2011-08-17 21:17
Galeria Zdjęć	daze do 6packu	2011-07-27 01:49
Odżywki i suplementy	Jak dawkować	2011-05-03 12:57
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-04-29 18:20
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-04-23 23:07
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-04-17 13:15
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-04-16 12:21
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-04-10 16:24
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-04-08 17:59
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-04-05 16:47
Szybkie pytania bez logowania	przelicznik wagi do wzrostu	2011-03-30 22:14
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-03-30 15:01
Trening dla początkujących	Plan Treningu do Oceny/poprawy	2011-03-29 16:25
Trening dla początkujących	Trening na mase - pomoc	2011-03-29 15:26
Szybkie pytania bez logowania	jak przybrac na masie	2011-03-27 21:34
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-03-27 14:33
Odżywki i suplementy	2 puchy X-pand +bcaa	2011-03-26 11:13
Odżywki i suplementy	2 puchy X-pand +bcaa	2011-03-26 11:09
Odżywki i suplementy	2 puchy X-pand +bcaa	2011-03-26 11:03
Odżywki i suplementy	2 puchy X-pand +bcaa	2011-03-26 11:02
Odżywki i suplementy	2 puchy X-pand +bcaa	2011-03-26 10:56
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-03-21 21:37
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-03-17 21:59
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-03-17 21:58
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-03-12 18:13
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-03-09 15:47
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-03-06 19:15
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-03-02 22:40
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-03-02 22:39