Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1875
Myślałem nad zakupieniem 2 puch xpanda +bcaa.Diete mam więc zbędne są gainery itp Jeśli stwierdzi ktoś, że taki cykl był by dobry proszę o rozpisanie jak dawkować odzywki i kiedy.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Ektomorfik
Wiek: 18
Waga: 63
Wzrost: 176
Cel cyklu: MASA
stosowane już wcześniej suplementy : 2 razy mono
Uprawiane inne sporty: basen,piłka- rekreacyjnie ;d
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: 85
przewidziane finanse na cykl: 300-350zł
uwagi i sugestie: Diete mam i przyjmuje dziennie ok 2900kcal (2g białka/kg masy ciała,4g w-g/kg,1g t/kg)
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1875
czyli twierdzisz że bcaa jest zbędne podczas tego cyklu i brać je dopiero po ? Acha i jescze jedno xpandy dawkowałeś na 2 porcje dziennie o jakich porach je brales?
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1875
Przemyślę to i poczekam przynajmniej do połowy maja zobaczę jak masa pójdzie jak zwiększę ilość kcal,choć teraz gdy przyjmuję ok 5 posiłków dziennie jest mi ciężko tak jeść ;d ale dla chcącego nic trudnego w sumie zaczynałem od wagi 45 ^^
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12086
Napisanych postów
160549
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234869
ja zaczynalem od 67kg przy wzroscie 194cm
obecnie waze 107kg a cwicze okolo 5-6 lat, wiec jak widzisz, to nie takie proste i trzeba poczaekac na efekty.