Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39
Dzięki,
uzupełniłem profi o to co wiedziałem. Reszta wymaga mierzenia. Obawiam się że skokowy wzrost zapotrzebowania będzie skutkował bardzo szybkim wzrostem wagi, szczególnie w okolicach pasa, dlatego mam wątpliwości.
Pytanie jest takie: czy trening 3-4 razy w tygodniu po 1,5h (+30 min aero na bieżni) zrekompensuje nadmierne kalorie ?
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39
Dzięki,
uzupełniłem profil o to co wiedziałem. Reszta wymaga mierzenia. Obawiam się że skokowy wzrost zapotrzebowania będzie skutkował bardzo szybkim wzrostem wagi, szczególnie w okolicach pasa, dlatego mam wątpliwości.
Pytanie jest takie: czy trening 3-4 razy w tygodniu po 1,5h (+30 min aero na bieżni) zrekompensuje nadmierne kalorie ?
Zmieniony przez - greyprogra w dniu 2011-07-26 15:52:42
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak się boisz to powoli wchodź na kalorie, po rozpoczęciu ćwiczeń i aero zwiększy się tempo metabolizmu i sam z siebie będziesz tyle wżerał, a potem i tak trzeba będzie jeść te 3000-3500 kcal dziennie