greyprogra

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta na razie 5 zdrowych posiłków

Uprawiane sporty żaden aktywnie

Ostatnia aktywność 30.05.2017 (16:32)

Data rejestracji 02.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przedtreningowy rano witajcie, nie znalazłem dokładnie takiego postu więc zakładam nowy. otóż, wstaję ok: 6:45-7:00. wychodzę z domu ok. 8:00, a trening zaczynam o 8:30. nie mam możliwości innego poukładania planu dnia. pytanie moje jest takie, co zjeść rano	14	2011-07-26 13:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przedtreningowy rano	2011-07-26 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przedtreningowy rano	2011-07-26 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przedtreningowy rano	2011-07-26 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przedtreningowy rano	2011-07-26 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przedtreningowy rano	2011-07-26 13:57