Omega 3 - problemy z żoładkiem

Witam,

zacząłem kilka dni temu wsuwać tabsy Omega 3 (normalne ilości 4-5 tabl dziennie wg zalecen na opakowaniu) i totalnie rozregulował mi się zoladek,
przegonilo mnie straznie i do tego w nocy mam jedno wielki bulgotanie w brzuchu, miał ktoś podobnie ??

Pytanie, czy to minie? czy ewentualnie brać jakoś inaczej? w innej formie ? Ktos wie czym to moze byc spowodowane ?
Jak dostarczam naturalnie (wieczorem wedzona makrela albo inne tluste ryby) efekt jest niestety podobny (nieco mniejszy niz w kapsach)
Pytam bo nie chciałbym zrezygnować z tej formy dostarczania kwasów Omega 3 a obecnie wolałem odstawić zeby sie zoladek uspokoił.

Jaką diete masz i czy ją zmieniałeś ? jak reagowałeś na tłuste posiłki oliwa olej itp?

na razie mam zbilansowaną, ale przeszedłem na nią niedawno (2 tygodnie) - wczesniej jadłem co mi sie zywnie podobało, mam dobrą przemianę materii wiec jakoś w miarę trzymałem wagę.
Ogólnie mam dosyć wrażliwy żoladek, ale pamietam ze jak kiedys przeszedłem na diete białkową (uwazalem ogolnie i z kaloriami i z całym pozywieniem) to unormowało mi sie idealnie.
wczesniej jadlem w zasadzie wszystko wiec ciezko porownac (oliwa jak najbardziej w salatkach, olej do smazenia w sumie, lnianego czy tym podobnego nie pijalem wczesniej). Tutaj widze ze ewidentnie wina lezy w tych kapsach (tłuszczach) - no i nie wiem co z tym mozna zrobić :(

spróbuj na poczatek dać jedengo kapsa do posiłu sniadania i zobaczymy co się stanie/.

czyli tylko jedną kapsułkę dziennie przy sniadaniu ? tak sprobuje zrobic, ale najpierw musze wyregulować zoladek. Jak wroci do normy to zaczne od jednego kapsa i zobaczymy czy coś sie stanie :)
a olej lniany brać (bo wlasnie zamierzałem zaczac) czy lepiej poczekac na razie ?

jeśli po nim także takie jazdy odstaw

Nie sadze zeby to bylo po omega 3. Takie ilosci nie powinny miec wplywu na uklad trawienny. Ile ogolnie dostarczasz tluszczow w diecie i jaki jest rozklad proporcji kwasow tluszczowych?

także sądze że może być spowodowane od większej ilości tłuszczy w diecie