bol pleców

Witam.
Od pewnego czasu bolą mnie plecy tak (+ -) w tym miejscu co zaznaczyłem kółkiem. Bol odczuwam np podczas siedzenia, wszelkiego rodzaju skłonów itp. nie cwicze juz ponad rok( nie przez bol bo bol sie pojawił kilka tygodni temu) w pracy nie raz musze sie troche nadzwigac i byc moze to ma jakis wpływ. Nie oczekuje ze ktos tu na to spojrzy i napisze mi: to i to cie boli, tak i tak musisz zrobic zeby przestalo. bo nikt dr. housem nie jest;p ale mam nadzieje ze ktos mnie choc w czesci nakieruje co to moze byc, i do jakiego lekarza musze sie udac,
pozdawiam:)

też tak miałam- czasem ćwicząc powoli uszkadzasz sobie kręgi (przy złej technice) nie czuje się tego... ale wystarczy kichnięcie, podniesienie czegoś by dysk np wysunął się. Najlepiej iść do kręgarza/rehabilitanta żeby Cie obejrzał i ewentualnie nastawił kręgosłup

a czy chiropraktyk to to samo co kręgarz?? jesli nie to do którego lepiej isc??

szczerze mówiąc to nie wiem ale ja byłam u mgr rehabilitacji i super mi pomógł

Ja bylem u masazysty, pomogl - oczywiscie na wlasna reke, a nie na NFZ. Teraz jezdze co miesiac/dwa profilaktycznie, bo teraz plecy juz bola mimo ze kregi na miejscu.

Na Twoim miejscu bym nie lekceważył i udał się do lekarza

Jeśli boli przy siedzeniu i schylaniu to najprawdopodobniej jest to problem z dyskiem. Udaj się do fizjoterapeuty on zastosuje odpowiednie leczenie. Prócz nastawiania i innych zabiegów musisz się dowiedzieć jak sobie z tym radzić i czego unikać na co dzień. "Nastawianiem kregów" zajmują się chiropraktycy i odpowiednio przeszkoleni fizjoterapeuci/rehabilitanci. Kręgarz to ludowa nazwa. Ważne by osoba była przeszkolona w tych technikach.

Witam.

Tak dla ogólnej informacji wszystkich: NIE MA CZEGOŚ TAKIEGO JAK WYPADNIĘCIE DYSKU. Krążki międzykręgowe nie mogą wypaść, przesunąć się lub cokolwiek w tym stylu. Są one przytwierdzone do trzonów kręgów oraz więzadła podłużnego przedniego oraz zabudowane grubą warstwą mięśni. W środku krążków znajduje się jądro miażdżyste, które przemieszcza się w krążku podczas ruchów. Podczas różnych patologi krążka dochodzi do protruzji jądra, czyli takiego jego przemieszczenia, że rozrywa strukturę krążka powodując powstanie przepukliny lub wypukliny, na co potocznie wszyscy mówią wypadnięciem dysku.

Bob21 - miejsce, które zaznaczyłeś na obrazku wskazuje na stawy krzyżowo biodrowe. Najprawdopodobniej doszło u Ciebie do zablokowania w stawie krzyżowo biodorwym. Kość krzyżowa jest ruchoma względem kości miedniczych i czasami dochodzi do zablokowań w stawach. Tak jak radzili Ci wyżej udaj się z tym do fizjoterapeuty lub masażysty, którzy zajmują się terapią manualną. Powinni pomóc Ci przy tym.
Profilaktycznie radzę rozciągać tylne partie mięśni nóg, ponieważ często gdy mięśnie tylnych grup nóg są przykurczone, dochodzi do zablokowań w stawach krzyżowo biodrowych, ponieważ mięśnie ciągną za kości miednicze, co powoduje rotację kości krzyżowej względem kości miedniczych.
Sam mam często podobny problem i rozciąganie naprawdę dużo pomaga.

Pozdrawiam.

Niech to sie nazywa jak sie tam fachowo nazywa. W sumie juz 3 razy mialem uraz zwiazany z kregami, wizyta u masazysty bardzo pomogla, a ostatnio nawet czulem jak "wcisnal" jeden z kregow na swoje miejsce Potoczna nazwa, ze wyskoczyl krag jednak ma jakis tam sens.