Trening na mase - problem dotyczący tłuszczu

Witam. Mam 19 lat, 181cm wzrostu, 85kg wagi, 17.5% tłuszczu w organizmie. Mój staż treningowy wynosi 8-10 miesięcy, początki były totalną amatorką, od ponad 2 miesięcy porządnie wziąłem się za siebie, od tego też czasu masuje, mam rozpisany trening, odpowiednią dietę niskotłuszczową, wysokobiałkową i wszystko idzie pięknie, ładnie, jest tylko jeden problem. Od zawsze mam - mówiąc prosto z mostu - duży, tłusty tyłek, którego nie mogę zrzucić. Czytałem, że nie istnieje nic takiego, jak miejscowy spadek tłuszczu. Mam wielki kompleks odnośnie jego, redukcji nie chcę robić, zresztą to by i tak mało dało na wstydliwą część mojego ciała. Próbowałem ćwiczyć na maszynach na mięśnie pośladkowe dla kobiet z miernym skutkiem i teraz pytanie - czy jest jakiś sposób na zrzucenie tego dupska, czy po prostu tak już musi byc ? :( Moze ktos mial podobny problem i sobie z nim poradzil ... Z gory dziekuje za pomoc.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 85

Wzrost: 181

Cel treningowy: Masa jakies 6-8 miesięcy, pozniej rzezba na nastepne lato

Staż treningowy na słowni: 8-10 miesiecy

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia

Dieta: <50g tluszczu/dzien
120g - 140g bialka/dzien
250g - 300g wegli/dzien

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Dodam, że przez te ostatnie 2 miesiące masowania 2,5kg przybylo, z czego 1kg tluszczu spadl (z 19.2% na 17.5%) i 3,5kg mięśni przybylo. Pozdrawiam

jest ktoś w stanie mi pomóc ?

Wydaje mi się, że powinieneś kontynuować ćwiczenia na poślady(RDL, "dzieńdobry)". Poza tym mógłbyś dorzucić bieganie i odpowiednio do tego dobrać dietę. To moje zdanie. poczekaj na wypowiedzi innych.