daze do 6packu

cowynato -usher omg

dziękować :D

Jesli chodzi o filmik to ok, na plazy pewnie bym sie za Toba ogladnal. No ale czemu telefon trzymalas pod takim katem? Szyja boli od obracania glowy

gothmori09 nie trzymalam pod takim katem, to ten glupi iphone4 wszystko poprzekrecal, nie wiem ale zawsze przekreca na bok film, potem jak zrzuce na kompa.
chcialam wyprostowac w movie maker, ale wtedy sylwetka sie oddala i prawie nic nie widac , wiec zdecydowalam ze na boku bedzie lol hehe
pozdr!

a nie lepiej założyć ci dziennik treningowy? i na bieżąco wrzucać zdjecia itp
bo ten temat pewnie jakis mod jeszcze usunie

no właśnie nie lepiej ?

to już chyba tradycja, że jak laska wstawia foty to wszystko jest cacy, wszyscy chcą ją wyrwać, pytają o adres, nr telefonu, w najlepszym wypadku kończy się na głupich komentarzach, albo zawracaniu gitary na PW

dobra tyle w konwencji ogółu, teraz ode nie coś


po pierwsze staż - "troche" za mało by było widać większe efekty

po drugie - fotki, jakość pozostawia wiele do życzenia

po trzecie - "fotki sa kiepskiej jakosci bo robilam sama telefonem, ale z czasem beda lepsze" - no to czekam(y) na lepsze


a tak w ogóle to nie myślałaś o ćwiczeniu całego ciała?

nie mówie o pro siłce, ale o domowej siłowni, hantelki, drążek itp

opłaca się ćwiczyć całe ciało, a nie daną partię


nie chcę Cię namówić oczywiście na zrobienie z siebie babo-chłopa, tj kulturystki, to tak żeby jasność była - chociaż sama napisałaś do czego dążysz, ale zaraz jakiś internetowy napinacz mi wypomni, że chcesz wyglądać jak Coleman w spódnicy


ogólnie jak zabraknie Ci motywacji to odwiedź temat w dziale dla kobiet: https://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_się_piękno,_czyli_nasze_foty,_niekoniecznie_sportowe_,_-t667585.html

znajdziesz tam fotki sylwetek (i nie tylko) naszych Pań z forum


tyle ode mnie - nie jest źle, jesteś szczupła, zarys brzucha jest, polecam dietę i ćwiczenia, cierpliwości - progres nadejdzie

także wszystkiego dobrego i powodzenia w dążeniu do celu i utrzymaniu efektu


pozdro




EDIT: avatar zrobiony - teraz skojarzyłem po nicku

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-07-21 15:25:56

no no no ta sylwetka ma wielki potencjał pozdrawiam

ASNF po pierwsze dzieki za rady i ten link do naszych forumowych Pan, moze tam sie wcisne, hehe

nad cialaem calym, hmmm, cwicze posladki + zaczne troche ramiona itp, ale plecow to nawet nie ruszam, chce byc jak na kobietke przystalo kobietka i zeby moj facet sie nie wystraszyl ..

no i dzieks za awatar,

avatar to Twoja fotka??