Plan na mase & siłe

aa no to nie ma problemu patrzyłem na zły filmik i oceny tam nie były za dobre. Jeszcze tak nachodzi mnie jedne pytanie. Czy nie za mało ćwiczeń? I czy po kilku tygodniach treningu mogę jakieś dołożyć?

Nic nie dokładaj,więcej nie znaczy lepiej.

Ćwiczenia są odpowiednio dobrane

Możesz zrobić 1-2x w tyg 1ćw na bic i tric po 2s ale nie koniecznie.

Dobra nie będę dokładał dzieki za dużą pomoc nie wiem jak mam się odwdzięczyć jak będzie się sprawdzać to się będę odzywał :) A to takie jeszcze pytanie z innej kategorii. Mogę się wspomóc jakimś suplem? Chciałbym przeznaczyć na niego powiedzmy 80 zł. Ja osobiście myślałem nad Jabłczanem kreatyny

Odżywki to tylko uzupełnienie diety, która jest odpowiednio ułożona

Jeśli chcesz się odwdzięczyć kliknij w pajacyka