Trening dla młodego domatora

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 671

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dby

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23

Siema mam 15 lat ważę 50kg. mam dietę żeby przybrać na wadzę
ćwiczę z kumplem sprzęt , który posiadam to dwa hantle 5kg i jeden 7kg mamy też drążki do podciągania . Doradzicie mi jakieś ćwiczenia typu pompki i coś z hantlami

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Actimelek

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 892 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5231

Zobacz podwieszone posty a najlepiej, jak zaczynacie, trenujcie Treningiem Mawashiego :)

Dziennik
http://www.sfd.pl/Dziennik_Kenny_ego_Actimelka_-t729256.html

...

dby

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23

można link prosić

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831

https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Nie tylko Mawashi może być na początek, możesz też sprawdzić metodę Lafaya

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 11:57:03

W zdrowym ciele zdrowy duch

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat