Nocne wędrówki.... xD - 3bój SPAM POST str3 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 202 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36833

Autopsy, tez kiedys szukalem, watpie zebys znalazl, ale gdyby jednak to rzuc mi linkiem..
Stanaszek to miał prze***ane, podobno jak kogos wnerwil na silowni to go wieszali na haczyku w szatni

Zmieniony przez - Kemper_ w dniu 2011-06-12 16:28:45

...

Autopsy

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1489 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13806

mam pewne słabe,ale jednak,dojścia w branży filmowej,więc może coś się uda zrobić.

Prościej byłoby mieć kontakt do Stanaszka,czy jego trenera(?)-na pewno mają film i chętnie udostępnią.

mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot

Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5258 Napisanych postów 19362 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336272

Stanaszek już od dłuższego czasu,jest podobno nie osiągalny w Polsce.
Słyszałem od wielu osób z okolic w której mieszkał i nie tylko,że z chęcią skopałoby mu dupsko...jakieś sprawy finansowe.

Parę lat temu krążyła plotka,że mieszkał w USA i ktoś go zabił...ale nigdzie nie znalazłem informacji potwierdzającej. To chyba żyje...?

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

krzyys88

Ekspert

Szacuny 218 Napisanych postów 10099 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66318

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420

Siema wszystkim,mam pytanie do Senego:
Jaką metodę stosowałeś,aby tak znacznie poprawić siady

? Kiedy prowadziłeś jeszcze dziennik w połowie 2008r siadałeś 170kg a w kwietniu 2009 już 220kg?Zastosowałeś jakieś nowe ćwiczenia,czy może zwiększyłeś intensywność jesli chodzi o przysiady??

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Przez tamten okres jakiś mocnych zmian w treningu nie wprowadzałem. Progres RAW był z 15-20kg, do tego miałem lepszy kostium oraz mocniejsze wiązanie i nauczyłe się lepiej z nich korzystać. Do tej pory siady robię raz w tygodniu. Metoda nie jest raczej wymyślna, bo to zwykły długofalowy, który zaczynam od ~70%CM na 3x3 + ćw pomocnicze wzmacniające plecy oraz dwugłowy uda.

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

ależ Wam ten spam wolno idzie

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

W_ojtek23

Ekspert

Szacuny 82 Napisanych postów 4984 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 93114

Nie liczy się ilość lecz jakość

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

no tak tak

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5258 Napisanych postów 19362 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336272

Tak jak przypuszczałem ,że ten temat nie będzie miał zbyt wielu postów...już tak kiedyś było kilka lat temu i nic się nie zmienia.

Za dwa dni kasacja !

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat