"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green
Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6
...
Napisał(a)
Podnosi, a jak ktoś podatny to nawet mocno
...
Napisał(a)
szukam wlasnie czegos dobrego na zbijanie cisnienia, pare dni temu zmuszony bylem przerwac wino po 3 tyg (2 x 20mg)
ed bo mi leb rozsadzalo masakrycznie, stan nie do ogarniecia..
ed bo mi leb rozsadzalo masakrycznie, stan nie do ogarniecia..
It's kind of fun to do the impossible.
...
Napisał(a)
ja zarzucam czosnek olimpu x2 do tego omega 3, dobre witaminki i gicior
...
Napisał(a)
jadlem i czosnek i omege olimpu i dalej lipton. wit tez jadlem jednak nie widze tutaj jak one niby sie maja miec do cisnienia.
Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-07-14 10:12:02
Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-07-14 10:12:02
It's kind of fun to do the impossible.
...
Napisał(a)
Mi przez pierwsze 2 dni rozsadzało głowę,teraz już jest ok chociaż samo poczucie i tak jakieś do bani i ciśnienie jednak czuć. Wczoraj miałem 2 trening na cyklu i musze powiedzieć że nic nie czułem..nawet minimalnego wzrostu siły.W sumie to bardziej mi się nie chciało niż chciało-ale to możliwe też przez to że wczoraj był 1 dzień bez no-boostera.
...
Napisał(a)
A co Ty byś chciał czuć? Poczekaj ze dwa tygodnie aż się porządnie rozkręci
"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green
Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6
...
Napisał(a)
Właśnie się już nie mogę doczekać:P Myślałem że coś już będzie wyczuwalne. Zobaczymy za 2tyg co się będzie działo. El zet - jakie przyrosty siłowe zanotowałeś?
...
Napisał(a)
Robiłem na nim redukcje więc ciężko mówić o przyroście siły w takim wypadku
"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green
Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6
...
Napisał(a)
luknijcie jeszcze od razu czy dobrą dietke sobie ułożyłem,bo nie chce śmiecić i nowego tematu zakładać.Dietka pod cykl.(czysta masa).
9.00- 4 jajka (2 całe,2 same białka) , 2 duże łyżeczki masła orzechowego, 50g płatków owsianych.
11.00- 100g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa lub w razie braku czasu 100g ryżu + odżywka białkowa
13.30- 150g ryżu brązowego + 200g piersi/wołowiny + warzywa
15.30- 150g ryżu brązowego + 200g piersi/wołowiny + warzywa
18.00 W DT białko+ banan
19.00 100g ryżu brązowego + 200g piersi z kurzaka + warzywa
21.00-150g makreli
23.30-4 jajka 2 całe 2 bez żóltek
Program BOdyBuilder wyliczył mi tak :
Białko - 307g
WW-424g
T-105g
3700kcal
Waga 97kg:)Wyeliminowałem całkowicie nabiał żeby zdobyć jak najsuchszy mięsień.
9.00- 4 jajka (2 całe,2 same białka) , 2 duże łyżeczki masła orzechowego, 50g płatków owsianych.
11.00- 100g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa lub w razie braku czasu 100g ryżu + odżywka białkowa
13.30- 150g ryżu brązowego + 200g piersi/wołowiny + warzywa
15.30- 150g ryżu brązowego + 200g piersi/wołowiny + warzywa
18.00 W DT białko+ banan
19.00 100g ryżu brązowego + 200g piersi z kurzaka + warzywa
21.00-150g makreli
23.30-4 jajka 2 całe 2 bez żóltek
Program BOdyBuilder wyliczył mi tak :
Białko - 307g
WW-424g
T-105g
3700kcal
Waga 97kg:)Wyeliminowałem całkowicie nabiał żeby zdobyć jak najsuchszy mięsień.
Polecane artykuły