Pytanie w związku z ćwiczeniami

Dodaję zdjęcia swojej sylwetki.

Poczytałem kilka tematów i mam jeszcze pytanie. Zaplanowałem sobie aeroby 4x w tyg. pon, wt, czw, pt. 30min biegania średnim tempem. Do tego chciałbym dorzucić 3 serie trzech ćw na brzuch wybranych z atlasu po ok. 10 pow. Czy to dobry pomysł? Chciałbym wyglądać mniej więcej tak:





Czy tego typu trening będzie odpowiedni?



Zmieniony przez - artureek w dniu 2011-07-10 13:15:00

Ale tu nie ma co odchudzać, jak zrzucisz tłuszczyk którego za wiele nie masz to i tak mieśni nie odsłonisz bo ich nie masz.

czyli mam zaplanować sobie jakieś ćwiczenia typowe na rozbudowę mieśni brzucha a tłuszczem się nie przejmować? bo już kompletnie zgłupiałem, nie wiem co robić