Dodaję zdjęcia swojej sylwetki.
Poczytałem kilka tematów i mam jeszcze pytanie. Zaplanowałem sobie aeroby 4x w tyg. pon, wt, czw, pt. 30min biegania średnim tempem. Do tego chciałbym dorzucić 3 serie trzech ćw na brzuch wybranych z atlasu po ok. 10 pow. Czy to dobry pomysł? Chciałbym wyglądać mniej więcej tak:
Czy tego typu trening będzie odpowiedni?
Zmieniony przez - artureek w dniu 2011-07-10 13:15:00