szasz
raz tric raz bark np poniedziałek WL tric piątek WL barki
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzieki wielkie, sog.
...
Cregg
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1792
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17000
Jak myślicie, trening 5x5 na zasadach tak jak w tym przypadku WL jest odpowiedni takze przy MC i przysiadach?
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
251
no wlasnie czy ten trenig 5X5 Pana Wojtka nadaje sie na inne "boje" ? i czy mozna taki system progresii ciezaru stosowac przy ksztaltowaniu innych cech np ktos sie masuje wiec powiedzy 4 serie po 12 pot a jezeli w 5s damy rade zrobic 15 to dodajemy ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
