Teraz troche danych
Wiek: 16
Waga: 93kg i nie koniecznie chce ją zgubic - moze spasc 4-5kg chodzi mi o sam fat
Staż : 1,5 roku
Obwod pasa: 87cm
Wzrost: 188
bicpes: 40
Klatka: 110
Udo: 62
Jakie suplementy byscie do tej redukacji polecili? Mam w domu 400capsow bcca , białka kilka kilo ale trzeba by było dokupic , no i jaki spalacz??
Czy okres wakacyjny - Lipiec / Sierpien to dobry czas na redu? Chcialbym we wrzesniu znów wejsc na mase ?
Pozdrawiam i czekam na pomoc bo jestem zielony jezeli chodzi o redukacje
To bóg nas stworzył ^^ ale to my decydujemy jak wyglądamy..