potruska
ok ale dostałem odp tylko na moje dwa pytania jeszcze pozostały dwa. Proszę o odpowiedź.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
102
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
102
odswieżam temat.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
konkretnie o Co Ci chodzi jeszcze?
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
102
3. Czy dobre są odstępy czasowe pomiędzy posiłkami ? Mam tutaj na myśli jem o 5 posiłek przedtreningowy, a o 6 idę biegać [ aerobic bieganie, i takie tam wiadomo, aerobic myślę, że będzie trwać max 45 min] to skonczę gdzieś ~~ około godziny 7, także posiłek po teningowy może być o godzinie 7.30 ?
4. I ten potreningowy może być jako ostatni posiłek dnia ?
4. I ten potreningowy może być jako ostatni posiłek dnia ?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
odstępy między posiłkami nie są tak istotne potreningowy do 30min staraj się zjeść przed treningowy ok 1,5 godz przed
potreningowy może być wieczorem może być ostatnim posiłkiem dnia.
potreningowy może być wieczorem może być ostatnim posiłkiem dnia.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
