novy35
2/3 razy w tygodniu ile tyle ile czasu daje efekty wtedy nie musisz zmienić planu a tylko... a tego doczytasz w linku który Ci podałem wyżej z body-factory
...
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
1726
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8884
...
Urel
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
479
ok :P ale mogłeś sobie źle pomyśleć bo hmm na serię robię takim obciążeniem jak podałem. A nie maksymalne jakie wyciągnę.. a ty jakim robisz ? i czy dalej stosujesz FBW ? czy już trening dzielony ? :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
