Anik- redukcja

Dzisiaj minął dzień 4. Jest spoko picie, picie i picie.
Cholera około 18.00 zeżarłam trochę czereśni na działce tak wszyscy zajadali, że pękłam i ze trzy garstki wrzuciłam do wypłukanego soczkami bebola. Niedługo mi się żaby zalęgną. Dobrze,ze jutro ostatni dzień.
Mam pytanko co będzie od soboty, jak ustawić dietkę?
Muszę poczynić jakieś zakupy bo lodówka pusta - same soczki i zupka.

No i mamy dzień piaty. Boże wreszcie koniec.
Jutro z rana pomiary i zobaczymy. Chyba troszku spadło mi w pasie bo spodnie tak jakoś nie uwierają i nie są opięte, ale zobaczymy.
Obli i co od jutra jak zrobić rozpiskę michy, ile czego i na jakiej kaloryczności?
Przed oczyszczaniem informowałaś, że później zbudujemy inna diete, zmniejszymy ci bialko no i cholera ja nie wiem w jakich proporcjach.


Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-06-24 16:27:11

Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-06-24 16:27:49

acha acha... zaraz sie cofne i sprawdze
kurcze sorry nie zauwazalam cie, bo powiadomki mi wywalilo
tak generalna zasada oczyszczania nie jemy nic innego niz w diecie, zadneych kaw herbat, zadych suplementow
I jak wyniki obowdy spadly ile?
Dobra dieta 1500kcal ~100g bialka 100g ww i 80g tluszczu
jako ww tylko straczkowe, owoce, owsianke i oczywiscie resztki w orzechach

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-24 18:25:48

Obli ale podobną dietę miałam wcześniej i myslę,że białko ma na mnie negatywny wpływ ja mam propozycję lekkiego wejścia w ketozę . Dużo tłuszczów reszta 20 procent w białkach i węgle w zielonych i co Ty na to. Wiesz z tego co widzę to u Tych wiekowych to ma chyba jakis sens


Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-06-24 22:48:13

100g bialka to malo mialas go wiecej, dlatego zmniejszysz teraz
ketoza na prawde nie jest niczym szczegolnym nie powoduje szybszego i bardziej celowego spalania pokladow tluszczu i wiek nie ma tu nic do rzeczy.
Ww zawsze mozna wolno obcinac, poza tym po to sie odwadnialas by ruszyc nerki by w koncu odblokowac chudniecie.
Sprawdzimy co sie bedzie dzialo
Ale jak chcesz twoja wola

Dobrze szefowo nic nie kombinuje od jutra Twój rozkład + obwody które zrobię rano.

Obwody są zrobione, ale wszystko wpiszę jutro rano. Córcia jutro wyjeżdża na kolonie i nie mam na nic czasu. Ciągła latanina po sklepach!!!
Po tym oczyszczaniu ciężko jest mi wcisnąć te 1500 kcal. Cholera chyba się troszkę zasuszyłam. Wczoraj - pierwszy dzień po oczyszczaniu zjadła bym wszystko, ale to tylko oczy chciały. Dzisiaj jest jeszcze gorzej bo po 150 gramach mięcha przez około 5 godzin nie mogłam patrzeć na żarło. Może to też nerwy przedwyjazdowe mojej córci - pierwsza kolonia. Ja mam chyba gorszego cykora niż ona.

Moja micha z dzisiejszego dnia


Ja nie wiem ale te 1500 kcal to dla mnie nie do przeżarcia. Czuje sie po dzisiejszym dniu dosłownie jak krowa cielna a brzuch to mam tak wywalony jak bym była co najmniej w 6 miesiącu. Ja chyba zrobię zdjęcia tego mojego brzucha pod koniec dnia bo w porównaiu z porannym prawie płaskim brzuchem to ten wieczorny jest tragiczny. Cholera ja nie wiem dlaczego mnie tak zayebiście wydyma.
Córcia już na koloni więc od rana jutro bieganie i już na 99% siłownia. Mały ząbkuje i nie za bardzo sa chętni do zostania z nim.
Proszę o rozpoznanie miseczki i ewentualnie dalsze wskazówki. No i co z tym brzuchem. Dlaczego tak mnie wydyma!!!

Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-06-27 22:09:40

tez mam dzisiaj strasznie 'przejedzony' brzuch, bo wsunelam za duzo kalarepy
ale spokojnie, z czasem organizm sie do wszystkiego przyzwyczai i bedziesz sie robic coraz bardziej glodniejsza
a duzo sie ruszasz? ja zawsze po spacerze jestem glodna. gdzies do sklepu wyskocze czy cos, pozniej sie poloze i juz mi burczy w brzuchu.

a kiedy zaczyna ci wywalac?
kup sobie enzymy trawienne i jak masz sokowirówkę to proponuje wa ramach jednego posilku świeży sok warzywny wraz z surowym jajkiem potrafi zdziałać cuda dla zoladka