Nitrobolon II

ja nie chce juz urosnac, chce zeby troche przybyla mi masa miesniowa
Ogolnie to ja cwicze 4 razy w tygodniu
np.
Pn - Klatka + biceps
Sr - triceps + plecy
Pi - barki, kaptury + gorna klatka
So - nogi
Srednio spedzam 1,5 godziny
I chce troche zeby mi przybylo masy miesniowej
Moim kolega przybylo, strasznie widoczne efekry

Chcialem napisac jeszcze ze czym wiecej jem, tym czesciej jestem w kibelku
Diete caly czas utrzymuje

to chyba nic dziwnego?

Jaki masz rozkład B/T/W i ile kcal jesz ? Dowiemy sie wkońcu ?

Trening może zostać choć zmieniłbym to na skrócone fbw , ale tragedi niema.
To że na kolega podziałał nie znaczy że na Ciebie też , poza tym kolega mógł trzymać diete , lepiej ćwiczyć , mieć lepszą regeneracje itp.

Jem 2000 kcal na dzien

Podbij z 500kcal

O K

A jakie jest dawkowanie nitrobolonu II powder
4 razy na silowni jestem

moze ktos mi napisac ten co bral i bardziej juz zaangazowany w silowni
Jak dawkowac nitrobolon II
jestem 4 razy na silowni

Cnotliwy
chcialbym cie zobaczyc jak masz 15 lat i masz w bicepsie 40cm i w klatce 112cm
ciekawe

Zmieniony przez - bridgi w dniu 2011-06-27 16:20:15