Wzrost ciała z wiekiem

witam. Czy może być tak że teraz w wieku 17 lat przy porządnych treningach i diecie nic mi tak dobrze nie rośnie i nagle wszystko zacznie się rozwijać szybciej jak będe starszy?


Ćwiczę na siłowni już prawie 2 lata, są to ciężkie treningi naprawde z silowni zchodze zawsze prawie porządnie spompowany. Stosuje trening dzielony 3 x w tygodniu, mam oczywiście dietę w miarę dobrą. do tego trenowałem zapasy tam też była siłownia czyli w sumie prawie 3 lata. Nic mi prawie wcale nie rośnie przez 3 lata przytyłem tylko 8 kg i w ramieniu mi poszło w górę tylko 2 cm. Moi rówieśnicy co tez trenują podobnie jak ja, a niektórym waga skoczyła nawet koło 20 kg i wyglądają jak cyborgi w porównaniu do mnie ? co jest nie tak ze mną nic mi nie rośnie ?

Problem leży zapewne w diecie lub w regeneracji .

a może zwiększyć ilość treningów ze 3 na 4 razy w tygodniu ? albo trenować jedną partie dziennie ?

A dieta jak ?

diety nie mam jakiejś specjalistycznej tylko jem 5 posiłków dziennie co jakies 2-3 godziny
węglowodany - z makaronów, ryżu, różne rodzaje pieczywa
białko - ryby np. (tuńczyk), sery białe, kurczak,jajka
tłuszcze - sery żółte,jajka

każdy mój posiłek ma około 700 kcal, potreningowy nieraz nawet 900-1000 kcal.Ale chyba jem za mało białka. Może to właśnie tego wina.

Ospały się nie czujesz ? Ile spisz dziennie ?

no troszeczkę jestem ospały w ciągu dnia, przechodzi mi senność dopiero pod wieczór i wtedy przeważnie zaczynam trening tak koło 19-20. Śpię prawie zawsze powyżej 8 godzin (tak się staram)w roku szkolnym 8,9 godzin w wakacje teraz 10. Nieraz mam problemy z zaśnięciem.

Idź do lekarza i zrób podstawowe badania , dodatkowo zrób też wolny testosteron . Może coś z hormonami a może jesteś przetrenowany .

robiłem rok temu badania (pobranie krwi) na trądzik, tam miałem wykaz i wszystko było w normie. Ale leczyłem ten trądzik wszystkimi sposobami i żaden nie pomógł. Mam duży trądzik i wydaje mi się że jakoś przez testosteron mi go tak wywala bo ani dieta ani maści nic kompletnie nie pomagało. DZIĘKI ZA ZAINTERESOWANIE TEMATEM ;)

Test nie jest wyznacznikiem trądziku .