Jak w dziale - poszukuje treningu w domowych warunkach gdyż mam dosłownie 0 dojścia do siłowni. Patrzałem po wielu treningach na tym forum ale każde nie wydaje mi się, żeby było "dla mnie" bądź też są z wykorzystaniem sprzętu. Również próbowałem poskładać coś ze wszystkiego co wyszukałem lecz na każdym forum pisze coś innego na temat każdego rodzaju ćwiczeń dla początkujących.
Mam 178 cm wzrostu a moja waga wacha się między 59kg a 61kg...
Chciałbym rozbudować wszystkie partie mięśniowe i dojść tak do 80kg wagi (ale nie tluszczu , jestem cierpliwy więc jeśli będzie miało mi to zająć rok to wytrwale będę trenować
Na siłownie to mógłbym zacząć chodzić tak za 2-3 miesiące wtedy raczej będę myślał o FBW, ale też nie wiem czy to nie bedzie za wcześnie bo się nie znam
Tak więc proszę o opinie i coś konkretnego :)
Ps. "14" przy nicku mam od zawsze więc to nie chodzi o wiek gdyż jak pisałem mam prawie 18 lat ;)
Zmieniony przez - Klamer14 w dniu 2011-06-24 14:05:59