samoobrona dla kobiety - co polecacie [WAW]?

W dzisiejszej gazecie stolecznej (9.11.2001) jest artykul na temat kursu samoobrony dla kobiet WSDP.

pozdr,
jakub

mowisz ze nie masz mozliwosci duszen a wedlug mnie sa
- 1min 15 sek filmu do zastosowania 3 duszenia
1.Namijuji Shime
Normal cross mark choke
2. Gyakujuji Shime
Reverse cross mark choke
3. Ichimonji Shime
Straight line choke
- 2min 14 sek filmu
- 2 min 41 sek wszystkie powyzsze duszenia z wykorzystaniem Gi.


DANZAN RYU RULEZ

Facet jest w gardie. Rozumiesz co to znaczy? To ze jesli sprobuje dusic wyciagajac rece to blyskawicznie skonczy na dzwignia. Jesli sprobuje sie do niej zblizyc zostanie zaduszony. Zaden zawodnik Bjj nigdy nie zaryzykuje w takiej sytuacji technik konczacych, chyba ze na laiku. Bedac w gardzie nalezy z niej wychodzic a nie probowac dzwigni czy duszen. Nawet bez kontry kazdy taki atak neutralizuje sie sama praca gardy.
Nie sadzilem ze Danzan-ryu tak daleko odeszlo od realiow.


Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Spoko spoko
Nie danza ryu tylko ja nie utozsamiaj jednego z drugim dlatego, ze my nie mamy gardy w parterze ewntalnie wyjscia z niej i tez nie sa doskonalem - pokarze ci przy okazji.
Jak sobie przypominasz pytalem pare rezy o garde i o ataki zniej. Na tym polega caly bajer z uczeniem sie tylko ze najpier musze zobaczyc poczuc to na sobie zeby uwierzyc.
Twierdzisz ze nie moza dusic z gary wierze ci na slowo.
Moze i nie ale ja bym probowal jesli nawet by mi sie nie udalo to moze "zabral bym przeciwnikowi pare oddechow"

Co do dziwgni - zobaczym nie twierdz ze nie masz racji - pokarzesz zobacze zobaczym :)

Pozdrawaim,

Ps Nie musisz mnie przekonywac o skutecznosci Bjj w parterze sam doskonale o tym wiem. Blatego wiem co bede cwiczyl



DANZAN RYU RULEZ

To szkoda ze nie ma gardy. Powinnoie ja zaadaptowac, tak jak wiele styli, jest bardzo wazna. Co do duszen z gardy, ok zobaczysz i poczujesz czemu tego sie nie robi.

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Od razu w dwu topikach sie wypowiem.

Co do artykulu: w ogole jestesmy strasznie zadowoleni,
ze Wyborcza o nas napisala. Troche mnie osobiscie tylko
niepokoi ten drobny szczegol, ze autorka tego fragmentu tekstu ktory opisuje wziecie udzialu w naszych zajeciach
incognito napisala tak malo konkretow. Ale i inaczej byc
nie moglo. Mysmy liczyli na to,
ze ona wezmie udzial w calym szkoleniu i dopiero pozniej pusci swoj
tekst. Niestety z harmonogramow redakcyjnych wyszlo tak, ze tekst musieli puscic od razu
po jej pierwszych zajeciach, wiec ten jeden fragment zamieszczonej
w Wyborczej calosci nie pokazuje zbyt wiele. Autorka
po prostu nie zdazyla zobaczyc nic oprocz zupelnego wstepu
do wstepu. A szkoda, bo naprawde ciekawe rzeczy zaczynaja sie od
czwartych, piatych zajec. Tu juz by wiecej mogla opisac ta
dziewczyna ktora przeszla przez calosc, ale jej akurat nie pytali
o przebieg zajec. Troche sie w zwiazku z tym obawiam, zeby nie powstalo wrazenie,
ze nasze treningi to glownie walenie w poduszki. Ale i tak
jest bombowo, ze poszlo co poszlo.


Po drugie co do sparingow na filmach. Zastrzegam, ze to co
napisze to moja prywatna opinia, wiem, ze moze to byc
kontrowersyjne. Ale od razu zastrzegam, ze zdania nie zmienie.

Otoz panowie i panie - sparing
w bjj nie polega na silowaniu sie i delirycznej walce o
wygrana za wszelka cene To powinno byc luzne, pozbawione
elementow ambicjonalnych cwiczenie przechodzenia z sytuacji
w sytuacje, w ktorym czasem wrecz mozesz pomagac przeciwnikowi dopiac jakas technike jesli ja robi niedokladnie, po czym wspolnie pracujesz nad wyjsciem z tego. Tak jak wlasnie widac na filmie. To jest dopracowywanie techniki i koordynacji ruchu.
Trening organizacji ruchu, jego plynnosci, wspolzaleznosci, wynikania jednych sytuacji z drugich itd. a nie zawody kogutow ktory mocniejszy. Ja jak robie sparing i na przyklad
dociagam technike i czuje, ze moge ja dociagnac tylko silowo, to odpuszczam. Szukam innej pozycji. Metody zrobienia tego technika, a nie wektorem. Nie jest dla mnie wazne czy to sie skonczy moja przegrana czy wygrana.
Jesli w tym momencie partner wyjdzie mi calkiem i uzyska przewage trudno - olewam to. Szukam wtedy technicznej drogi wyjscia. Jak sie nie uda, to klepie. Ale sily nie uzywam,
bo nie jestem zainteresowany wygraniem sparingu tylko znalezieniem/opracowaniem/odkryciem/wycwiczeniem maksymalnej ilosci fajnych, skutecznych przejsc.

Mam taka
zasade, ze podczas calego cwiczenia sparingowego maksymalny
procent moich grup miesniowych ma byc rozluzniony. Oddech
ma byc spokojny i to co wyszlo ma wyjsc z powodu

a. plynnosci ruchu
b. dokladnosci ruchu
c. trafnosci ruchu w danej sytuacji. Jego slusznosci.

Nic sily, nic zaparcia sie na maksa, dyszenia, kwiczenia
z pierdzeniem i tym podobnych klimatow nie uznaje.
Nawet niespecjalnie zeby na szybkosc.
Raczej wlasnie na prawidlowa decyzje, kierunek, plynnosc i dokladnosc. Balans. Jesli robisz na sile i chcesz za wszelka cene nie dac sie i wygrac to to juz nie jest bjj.
Takie jest moje zdanie. Jak sie ktos nie zgadza to trudno.

I wedlug mnie podczas sparingu treningowego nie jest wazne kto ostatecznie wygral. Liczy sie to ile podczas
tego sparingu Twoje cialo i swiadomosc zdolaly sie dowiedziec o mechanice ruchu w parterze. Ile technik
zrobiles w ciagu tych dwu, trzech, moze dziesieciu minut? Czy mozesz je policzyc? Nazwac? Jak doszlo do tego, ze
sie znalazles na gorze? Czy umiesz to powtorzyc?
Czemu wszedl Ci do boku? Potrafisz powiedziec po sparingu
gdzie zrobiles blad? Jesli nie potrafisz, to ten sparing byl
strata czasu obojetne jak bys nie byl spocony i kto ostatecznie nie odklepal.

Mam zrobic technicznie albo w ogole. Ja ucze Ciebie Ty uczysz mnie - na tym polega idea sparingu treningowego.
Kladziemy sie i nie w a l c z y m y tylko p r a c u j e m y. Liczy sie dobry - dobrze wykonany i odpowiednio dobrany do sytuacji ruch a nie efekt finalny.

Moim zdaniem ten kto tego nie lapie i walczy na full power podczas treningu sparingowego
podnosi tylko swoje ego i tak naprawde niczego sie nie uczy.
To znaczy moze przesadzam - uczy sie, ale tylko najprostszych ruchow i ogolnej wytrzymalosci/kondycji/zadziornosci. Ale bjj to jest styl
techniczny. Na inteligencje, doswiadczenie, technike i spryt. Walczac na zasadzie "kto lepszy - kto wygra"
traci sie okazje do nauki tych rzeczy.

I wlasnie na tych filmach doskonale widac, ze ci ludzie
by sie ze mna zgodzili. Kogos moze dziwic jak to sie dzieje, ze facet 140 kilowy podczas sparingu
nie probuje zwyczajnie przygniesc kobiety 40 kilowej wlasnym
cielskiem tylko probuje przejsc jej obrone za pomoca technik. Tak jakby w ogole
nie mial tej gigantycznej, ponad pieciokrotnej przewagi sily.
I moze sie zdawac, ze to jakis poroniony rodzaj "ladies first".
Tymczasem wedlug mnie prawda jest taka, ze ten gosc po prostu dokladnie
rozumie na czym ta jazda polega. Na uczeniu sie czegos
co mozesz pozniej uzyc z przeciwnikiem o innych warunkach fizycznych, co mozesz opisac, przekazac innym, udoskonalic itd.

Czesto sie widzi chlopakow ktorzy splatani na
full power czerwoni z wysilku tkwia w jakiejs pozycji
w zupelnym pacie ktoras juz kolejna minute i kazdy sie boi rozluznic chocby na sekunde zeby mu przeciwnik do czegos
nie doszedl i zeby sie nie okazac gorszym fajterem.
Juz nie mowie o tym, ze jak ktoremus w takim wypadku
nagle opadnie sila to moze sie zdarzyc totalna kontuzja
bo to wtedy leci jak strzal z procy.
Ale to juz nawet nie o to chodzi. Chodzi o to, ze to jest
strata czasu. Takie jest moje prywatne na ten temat zdanie.

Ja wole w takim pacie okazac sie chocby i najgorszym fajterem, ale wlasnie puscic sprawe, zobaczyc jak
partner z tego pojdzie dalej, po czym cofnac sytuacje do
momentu kiedy sie wplatalismy w tego pata i znalezc
przyczyne - jak doszlo do tej pozycji. Zobaczyc co moglem
zrobic technicznie zamiast sie napinac na maksa.

Jesli dochodze do
pozycji konczacej na przyklad wyciagajac balache, to
jak juz widze, ze dociagne, to wole odpuscic i nawet pokazac
partnerowi ktoredy mi sie moze wyplatac, poczekac az to
zrobi i pokulac sie za nim dalej do kolejnej pozycji.
Mam zasade, ze probuje jak sie da zapominac o wygrywaniu i przegrywaniu i po prostu sie kulam. W ten sposob moge powiedziec po pieciu minutach pracy, ze kazdy z nas zrobil
iles tam nascie konkretnych akcji, kontrakcji, wyjsc itd.


Zdrowia,
Pawel

http://www.karate.alpha.pl
http://www.samoobrona.kobiet.prv.pl 

Pawel Drozdziak
http://www.karate.alpha.pl 

Jeszcze jeden cytacik:

- "My 1st style was TKD. I had started it b/c I figured that great kicks by a short woman would be able to keep a larger attacker at bay. To some extent this is true--my Honey says tat when my kicks are on, they really are effective.
BUT when Honey decideds to just "weather" a kick and tackle me, I am flat on my back.
I LOVE BJJ. I can't get enough of it and I am almost religious about teaching other women how to grapple now. I spend 99% of my time on my back. My training partners have commented on how over the past several months I am a little more relaxed. I think that this "relaxed" feeling is just so essential. To feel that even though you are in this totally vulnerable position, that all is not lost.
In the self def class we just taught--a very dif format thatn our usual "one shot deal"-- just getting the women moving and feeling comfortable in odd positions seemed to have an incredible effect on their confidence.
I used to think that the physical stuff (although I love it) was less important. But just seeing how much more comfortable with themselves these women felt, especially with the grappling, I feel that any way we can develop in our trainees that sense is just great! "


Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Pozwolę sobie wrzucić pare wypowiedzi z in guard forum, mężczyzn na temat walk z kobietami ćwiczącymi Bjj (niestety po angielsku):

- "I was training with Ricardo Pires in LV and he wanted the class to roll with his invited guests{Cafe Dantes and his girlfriend Mariana Viera}Anyways I started to roll with Mariana and she kicked my butt.Afterwards I didn't feel so bad bercause I found out that at the time she was the blue belt world champion and I was just white"

- "When I first started there were several kick ass women blue belts who would mop up the mat with me. Our team still has a lot of good women and I still have to tap once in awhile. One of our most advanced Blue Belts recently crushed me, sidemounted me, and basically made my life miserable, when I was trying to practice open guard. I outweigh her by forty pounds, but forty pounds does not equal four more years of BJJ"

- "I did see a girl tap out a guy at a submission tournament this past weekend. She shot in and took him down, past the guard, and arm locked him."

-" Me and Santacruzbjjgirl got together as friends and rolled at the school you normally train at, Dean's. She got me. I've got to admit though that I've been WAY out of shape for quite some time and have hardly trained at all for a very long time. Gonna take it easier at university for now on so that I can do a LOT more training time for now on. She's extrememly good though and I have no shame in admitting that she's better than me and outclassed me and got me in an arm bar."

- "Jeanie "Mean Jean" one of my Team members is heading fast to her BLUE. She Taps me at least 2 out of about 15 or so. She fought her first tourny against men a few in Nashville, lost by points and nearly tapped out the girl that took third in mens light. OHH and she is 40 yrs old"

- "cathy brothers (machado brown) used to tap my ass out anytime i rolled with her. she has a great triangle. she cant dont it anymore - but i'll admit she was kicking my butt w/ 2 years experiance under my belt."

- "I train at maxercise in Philly, and we have a strong women's team. I have been tapped by just about all of them."

- "I have tapped several times to GirlGrappler Its all good! I am putting on more weight so I can smash her more out of those armbars"


Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Tez widzialem dziewczyne walczaca w mistrzostwach SC w judo.
Byla ladna, zgrabna i agresywna - pelna kocica szoda ze przegala z facetem (nie bylo dla nie rywalalek) dlatego wystepowala w facetami.
Podziwiam takie panny

DANZAN RYU RULEZ

Kolejna dziewczyna z Bjj wygrywa z facetami!!!
Shannon Logan , niebieski pas od Renzo Gracie zajęła czwarte miejsce w mistrzostwach Ameryki Pólnocnej North American Grappling Association walcząc z mężczyznami. Zawody były w sobotę i niedzielę, a powyzej zdjęcie z jednej ze zwycięskich walk Schannon zakończonej dźwignią na staw łokciowy.

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.