Szczupła sylwetka a odstający brzuch

Nie no jasne ze róznica jest! zreszta na pierwszym zdjeciu wcale nie masz jakiegos odtajacego brzucha!

Laska ty po pierwsze nie wypinaj tego brzucha bo tak jak stanelas na zdjeciu po lewej to bym mogla przysiadz ze masz poglebiona lordoze.
Moze zacznijmy od poczatku
wklej 3 fotki calej sylwetki przod tyl i bok, sojac normlanie luzno.
Bo z brzucha sie tylko nie skladasz.
Dwa ulozymy ci diete, bo robienie oczyszczania na diecie bialkowej to ... pierwsze słyszę i raczej wrecz przeciewnie mozna sobie niezłe kuku taka dieta zrobic

Mozesz wykupić karnet na siłownię i poćwiczyć troche, chociaz w czasie wakacji dla poprawy jakości umięśnienia?

Kaloryczność ustaw sobie na ok 1700, B/W/T procentowo ok 30/30/40%

Nie zle mnie zrozumiałas to robiłam dawno bo w ankiecie byl czas przeszły tak to zrozumiałam, a teraz poprostu nie jem tego co zawiera weglowodanówczyli dieta niskowęglowodanowa:) Czyli podczas wysiłku spala sie tłuszcz a w mniejszej ilosci węglowodany

.

:)

:)

Może zaznacz na czerwono ten odstający brzuch bo ja go na tych zdjęciach nie widzę.

Hubert, przeciez widac ten odstajacy kawalek w okolicach pepka.

ja bym sprobowala to spalic- na moje amatorskie oko to tluszcz.

Czyli podczas wysiłku spala sie tłuszcz a w mniejszej ilosci węglowodany
Dość ryzykowne zdanie to raz , dwa co z tego ma wynikac????
Chce ta twoja diete zobaczyc

Chodziło mi o efektywniejsze spalanie tłuszczu:) przed dostarczanie do organizmu mniej weglowodanów, jem wszystko co nie zawiera ich np. sniadanie to dwa jaka i szynka, albo dwie kiełbaski, po południu piers w zkurczaka lub jakie kolwiek inne mieso i do tego sałatka z marchewki lub jakis owoc a na kolacje czarne chleb z szynka lub pomidorem i owoce:) Pije duuzo wody i herbate zielona, nie jem słodyczy w ogóle tak wygląda moja dieta :)