Melatonina

Niestety autor artykułu nie przytoczył na jakie źródło się powołuje,w każdym bądź razie ja stosuję tylko wieczorami.

potrzebujesz anabolika ,a 1993 to twój rok urodzenia?


przeczytałem artykuł w pb i poprostu chciałem wypróbowac

jeśli chce Ci się spać w ciągu dnia, to szamaj określoną dawkę do ostatniego posiłku albo zaraz przed spaniem....


tzn. wydaje mi się to najbardziej sensowne rozwiązanie, ale mogę się mylić

sio gino

Arros, nowy nr już bodaj od 1-szego lipca.

obstawiam dostepnosc od 4.07

milej lektury !

Slawku ...

ja tez stosuje melatonine od jakiegos czasu na poprawe snu i jest naprawde lepiej (2,5 mg na noc), chcialem odstawic ale po ostatnich doniesieniach to sie musze nad tym zastanowic. Mam takie pytanie w zwiazku z melatonina, a raczej przemyslenie; moja dieta zaklada z rana jajecznice z 4 jaj i 2 bialek, a przed snem 40 g kazeiny, czyli sporo tluszczu z rana, a jak wiadomo spozywanie tluszczu ma wplyw na testosteron i ogolnie hormony i gdyby przeniesc te 4 jaja, albo ich czesc na wieczor w polaczeniu z melatonina to czy mialo by to pozytywny wplyw na anabolizm, bo ja mysle ze tak, ale czy na pewno?

Witam niestety nie posiadam ostatniego nr PB co bardzo zaluje i mam pytanie czy melatonine mozna stosowac np caly rok czy okresowo?