bykk
Witam.
Jestem nowym członkiem tego forum oraz nowym, zmobilizowanym człowiekiem do wszelkich ćwiczeń. Jestem troszkę otyłym człowiekiem i potrzebuje pomocy profesjonalistów.
Jak wszyscy wiemy zaczeły się wakacje - już od początku czerwca chodzę na siłownię ale to jest takie nijakie.
Wiek: 16 w sierpniu
Wzrost: 185
Waga: 110kg
Staż: Od początku czerwca na siłowni.
Chciałbym spalić tkankę tłuszczową oraz przybrać mięśni, mam dość wyróżniania się z tłumu innych smukłych ludzi :)
Proszę o rozplanowanie mi treningu oraz polecenie jakiejść diety, w której można sobie czasem pozwolić na jakąś pizzę czy kebaba.
Będę bardzo wdzięczny, pozdrawiam.
Jestem nowym członkiem tego forum oraz nowym, zmobilizowanym człowiekiem do wszelkich ćwiczeń. Jestem troszkę otyłym człowiekiem i potrzebuje pomocy profesjonalistów.
Jak wszyscy wiemy zaczeły się wakacje - już od początku czerwca chodzę na siłownię ale to jest takie nijakie.
Wiek: 16 w sierpniu
Wzrost: 185
Waga: 110kg
Staż: Od początku czerwca na siłowni.
Chciałbym spalić tkankę tłuszczową oraz przybrać mięśni, mam dość wyróżniania się z tłumu innych smukłych ludzi :)
Proszę o rozplanowanie mi treningu oraz polecenie jakiejść diety, w której można sobie czasem pozwolić na jakąś pizzę czy kebaba.
Będę bardzo wdzięczny, pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
samfisher9
