Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
zdecydowanie wiecej miesa i ryb mniej twargogu
...
Napisał(a)
kurde bela, a tak lubie makaron z serem na słodko..
Pół go wytnę a w braki wcisnę pierś/ WPC by bilans był taki sam.
// Po aero i tak nie jem węglowodanów więc chyba wszystko jedno o której je robię?
Biegam sobie wieczorem bo przyjemniej a jak wracam to WPC i spać, dobrze robię?
Pół go wytnę a w braki wcisnę pierś/ WPC by bilans był taki sam.
// Po aero i tak nie jem węglowodanów więc chyba wszystko jedno o której je robię?
Biegam sobie wieczorem bo przyjemniej a jak wracam to WPC i spać, dobrze robię?
...
Napisał(a)
zlezy z jaką intensywnością biegasz i jak długo jeśli jedziesz na nisko ww oszczędzaj sie i nie przesadezaj za nad to
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
biegam w średnim tempie, na początku 25min i zwiększam co tydzień o 5 min żeby nadążyć z regeneracją ;)
...
Napisał(a)
ok tylko nie podbijaj za bardzo
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Czym mógłbym w łatwy sposób podnieść trochę nasycone? Myślałem o smalcu
...
Napisał(a)
podbije Ci też jednonienasycone
kokosowe wiórki
plamowy olej
kokosowe wiórki
plamowy olej
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
właśnie w dziale kuchnia zauważyłem budyń LC na kokosie a on prawie z samymi nasyconymi :D ha, dzięki
...
Napisał(a)
nie ma sprawy sprawdzi się dobrze i jest smaczne pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Wstałem dziś o 12 a o 20 mam koncert i nie wcisnę w siebie tego całego dziennego bilansu :/
Nic się nie stanie jeśli opuszcze te 500-800kcal w jednym dniu?
Nic się nie stanie jeśli opuszcze te 500-800kcal w jednym dniu?
Poprzedni temat
Dieta na mase 175cm 65kg
Następny temat
Storm+shock- wliczać do diety ?
Polecane artykuły