SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak z moją dietą na masę?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4143

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
zdecydowanie wiecej miesa i ryb mniej twargogu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 625 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8862
kurde bela, a tak lubie makaron z serem na słodko..
Pół go wytnę a w braki wcisnę pierś/ WPC by bilans był taki sam.

// Po aero i tak nie jem węglowodanów więc chyba wszystko jedno o której je robię?
Biegam sobie wieczorem bo przyjemniej a jak wracam to WPC i spać, dobrze robię?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
zlezy z jaką intensywnością biegasz i jak długo jeśli jedziesz na nisko ww oszczędzaj sie i nie przesadezaj za nad to

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 625 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8862
biegam w średnim tempie, na początku 25min i zwiększam co tydzień o 5 min żeby nadążyć z regeneracją ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
ok tylko nie podbijaj za bardzo

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 625 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8862
Czym mógłbym w łatwy sposób podnieść trochę nasycone? Myślałem o smalcu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
podbije Ci też jednonienasycone
kokosowe wiórki
plamowy olej

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 625 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8862
właśnie w dziale kuchnia zauważyłem budyń LC na kokosie a on prawie z samymi nasyconymi :D ha, dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
nie ma sprawy sprawdzi się dobrze i jest smaczne pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 625 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8862
Wstałem dziś o 12 a o 20 mam koncert i nie wcisnę w siebie tego całego dziennego bilansu :/
Nic się nie stanie jeśli opuszcze te 500-800kcal w jednym dniu?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase 175cm 65kg

Następny temat

Storm+shock- wliczać do diety ?

Fruzelina