Suplementacja na redukcji

Witam. Zaczynam diete redukcyjna i chcialem prosic Was o porade odnosnie suplementacji. W planie redukcyjnym mam info "Specjalistyczna suplementacja nie jest na razie wymagana, ewentualnie można się zastanowić nad jakimś spalaczem tłuszczu i preparatem witaminowo-mineralnym" + odzywka bialkowa do porannych posilkow. I tutaj pytania:

1) Czy mozecie polecic jakas odzywke bialkowa bo kompletnie nie wiem co wybrac, myslalem o ActivLab Protein 80 - 2000g, bedzie dobre czy polecicie cos innego?

2) Czy zamawiac dodatkowo jakies witaminy np Olimp VITA-MIN Multiple Sport, czy nie jest to potrzebne?

3) Czy zamawiac jakis spalacz tluszczu czy nie korzystac narazie ze spalaczy (dopiero zaczynam diete i treningi) i kupic jakis dopiero w przyszlosci przy kolejnej redukcji?

Z gory dziekuje za pomoc, pozdrawiam

1. bialko trudno polecic. zalezy na jaką pore dnia ci go trzeba, w jakiej ilosci opakowanie,w jakiej cenie? czy wolisz tanie, czy drozsze, ale smaczniejsze, etc...
2. witaminy zawsze
3. spalacz sie włącza na pewnym etapie redukcji, a nie od razu


Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-19 20:07:52

Opakowanie mysle ze np ok 2kg, cena moze w granicach 100 zl, wole troche dolozyc jesli ma byc smaczniejsze. Bede je jadl raczej rano w pracy powiedzmy w godzinach miedzy 10 a 15. W takim przedziale cenowym znalazlem np ActivLab Protein 80 - 2000g ale nie wiem czy bedzie dobre, dlatego wole zapytac tutaj o rade

nie wiem, nie jadłam activlaba.
osobiscie gustuje tylko w optimum, magnum nutraceuticals, ultimate nutrition, fitness authority.
bialko to żarcie w proszku. kup to na co cie stac. przeciez i tak nie bedziesz go jadł cały dzien. tu jest zawsze dylemat, bo rózne osoby- rozne gusty, kasa, etc

lepiej kup https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

spalacz j/w w pozniejszym etapie

bedzie ok te bialko.

zerknij tez na nasze produkty
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

Ok w takim razie zamowie ze 3 paczki tego https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Przy okazji moze korzystajac z waszego doswiadczenia, jakis konkretny smak polecacie bo jak nie to wezme 3 paczki cookies-carmel, brzmi smacznie?

Co do spalacza to zastosowac go w pozniejszym etapie tej pierwszej redukcji czy narazie dac sobie spokoj i wziac go dopiero w kolejnych cyklach redukcyjnych? Jak juz pisalem dopiero zaczynam treningi, zamierzam zredukowac tkanke tluszczowa, pozniej zrobic cykl masowy no i pewnie pozniej kolejna redukcja.

Odnosnie witamin Olimp Vita-min beda dobre?

spalacz na razie zostaw, nie potrzebny póki co

witaminy Olimpu jak najbardziej ok

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-19 21:15:25

co do smaku bialka mi osobiscie podchodzi wanilia i ciastko karmel, reszta tez jest ok
najlepiej kup sobie po paczce z roznego smaku.

Czesc. Zeby nie tworzyc nowego tematu podepne sie tutaj. Jak wyglada to bialko SFD WPC Protein Plus w porownaniu z innymi markami na rynku? Zastanawia mnie jaka jest roznica w jakosci, gdyz w cenie jak wiadomo jest dosc znaczaca. Produkt SFD wychodzi 39 zl za 750 gr, dla porownania
Olimp Whey Protein Complex ok 66zl/750gr lub trec whey protein 60zl/750gr. Czy warto doplacac i brac te bardziej znane marki?