redukcja mili

a pomiary?
a w którym miejscu cyklu jesteś?
a kiedy ćwiczyłaś ostatnio?

sama waga nic nie mówi. mogłaś wody nabrać i tyle. ale bez danych nic nie można powiedzieć

a pomiary?
no właśnei też dramat. powrót do tych sprzed 2 tygodni
a w którym miejscu cyklu jesteś?
w 14, ale u mnei to niemiarodajne ze względu na PCO i nieregularne cykle
a kiedy ćwiczyłaś ostatnio?
w sobotę

micha z wczoraj i dziś







Wczoraj niepoćwiczyłam, no prawie bo przechodziłąm całe popołudnie. Myśle, że jako lekkie aeroby moge policzyć
Dziś więc musowo hantle wyciągam i płytę z ChaLean.

Idę po wątkach sobie połażę celem poddzwignięcia się ze zwątpienia.

A. I jeszcze jedno biorę cały szas suplementy zalecone przesz obli. Czyli:
Castagnus
magnes
wapno
wit. E
olej z wiesiołka
tran z wątroby dorsza
drożdze
i herbatkę na PCO

Zmieniony przez - mila_79 w dniu 2011-06-07 08:58:31

Ciężki tydzień miałam. Czasu brak na tyle, że nawet diety nie miałam jak wpisać.
Ale micha czysta, a ja grzeczna. Nie było trudno bo zrobiłam sobie hurtem wątróbkę drobiową i łososia.
Ćwiczenia też były.
Z tym, ze od wczoraj przerzuciłam się z 4 na 6 kg. Skutek jest taki, że wszystko mi się trzęsie

Mila to fluktuacje wody, chudlas przez dwa tygodnie teraz bez zmian. To wskazuje na wode
Trzeba przeczekac, jak sie nic nei zmieni to bedziemy cie odwadniać. trzymaj czysta miche i notuj zmiany w cyklu

Raport z ostatnich 2 tygodni:
Waga 72,3 czyli + 0.2. tera mogę się przyznać, że w tamtym tygodniu było 73.2
Biust 100 czyli -1
pod biustem 82 czyli bz
Talia 85 czyli +3
Brzuch 99 czyli +4
Biodra 100 czyli -2
Udo 58,5 czyli bz

No brzuszna katastrofa. Ale tak tez dokładnie się czuję. Jakby mnie w okolicach brzucha napompowało i zakleiło.

micha na dziś

Poza tym, to właśnie zakwasy mi wylazły.

Zlazł mi dziś ten balon z brzucha i centymetry od rau w dól.
A mianowicie:
talia: 81 cm
brzuch: 95 cm


Zmieniony przez - mila_79 w dniu 2011-06-14 09:16:12

niezle cie pęczy