Cm3 + Animal Pump

Siemanko. Nie wiem czy taki temat istnieje, ale jak szukałem to nic nie znalazlem. Chciałbym na cykl rozbudowania masy mięśniowej taki zestaw sobie kupić i nie wiem czy to mi wystarczy. Do tego wiadomo standardowo białko jakieś węglowodany. Prosze o pomoc :)

wystarczy

jesli masz braki w jedzeniu to carbo/bialko tak jak pisales

No mam lekkie braki, ale to wiadomo jak się chodzi do szkoły to nie ma czasu, wiec tam biore białko i węgle przyjde ze szkoły to potem obfity obiad siłka i tak dalej :p

zestawik ok.

z bialek
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

bez jako takiej diety spompuje cię na siłce i po a później spadnie i tak w kółko
w miecha zrobisz ok 2-3 kilo i po odstawieniu kreatyny spadki bo teoretycznie będzie to sama woda będzie
najpierw dieta później suple
jak szkoła to powiennieneś miec czas na przygotowanie sobie wcześniej chociaż ryżu z jamiś kurczakiem bez wydziwiania , np dzień wczesniej i do lodówki a na nast dzień w pojemnik i do szkoły z tym i na tren i po tren

No jak narazie Ci powiem że nie narzekam na wygląd chociaż zawsze sie chce więcej.. Pić nie pije alkoholu, wiec myślę, że dieta taka w miare utrzymująca te wszystkie podstawowe rzeczy wystarczy narazie :p a potem sie pomyśli już o konkretnej jak bede juz coś tam zarabiał :)
Tomq-mag dzieki na pewno coś z tego wybiore spróbować :p