FBW i split do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: split , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1132

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 346 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14367

Proponuje Ci jeden zestaw.

Przysiad 3s
wiosło sztangielka 3s
pompki na krzesłach 3s
wyciskanie sztangielek 3s
francuskie 2s
uginanie 2s

to wszystko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 74

Może byc taki plan?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 74

A czy wyciskanie sztangielek moge zastąpić np pompkami na poręczach?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły