szybka ręka w ataku

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 1162

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Gram w siatkówkę od 3 lat(mam 17),chciałbym się dowiedzieć czy istnieją jakieś ćwiczenia na to, aby ręka w ataku była szybsza(jestem rozgrywającym, mam trochę siły, ale jak się łatwo domyśleć, nie atakuję dużo na treningu). Chodzi mi bardziej o ćwiczenia techniczne, niż fizyczne.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mesjasz19

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 709 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8811

Imitacja ataku z hantlem w dłoni, to samo ale z gumą. Jeżeli chodzi o technikę to pozostaje tylko ilość powtórzeń. Nie nauczysz się mocno atakować bez tysięcy powtórzeń.

...