` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński
`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill
...
Napisał(a)
Na kolacje twaróg zamiast tuńczyka bym dał.
...
Napisał(a)
wgl na ostatni posiłek bierz jakieś białko...twaróg itp.
płatki owsiane to na śniadanie bym dał.
nie masz wcale jajek w diecie
Jeśli chodzi o dietę to moim zdaniem trochę lipna, ale nie jestem ekspertem. udaj się do działu odżywianie.
płatki owsiane to na śniadanie bym dał.
nie masz wcale jajek w diecie
Jeśli chodzi o dietę to moim zdaniem trochę lipna, ale nie jestem ekspertem. udaj się do działu odżywianie.
...
Napisał(a)
najpierw weź ułóż dietę
bo gainer to jest na razie zbędny :)
Przyłóż się do diety...uwierz mi, to jest połowa sukcesu :)
sam dopiero jakieś 4 miesiące temu ułożyłem sobie dietę. Teraz żałuje, ze wcześniej się za to nie zabrałem
bo gainer to jest na razie zbędny :)
Przyłóż się do diety...uwierz mi, to jest połowa sukcesu :)
sam dopiero jakieś 4 miesiące temu ułożyłem sobie dietę. Teraz żałuje, ze wcześniej się za to nie zabrałem
...
Napisał(a)
To oblicz bo takie dawanie gainera w posilki nie wiadomo jakie to bezsens. Gainer sporo ich jest np. SFDowski jest dobry, Mutant Mass itd.
` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński
`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill
...
Napisał(a)
Ok, narazie udam sie do Odżywiania, Chcę od Poniedziałku zacząć dietę, i ostro ćwiczyć żeby był niezły efekt.
Polecane artykuły